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悄悄告诉你:备孕期女性多吃这6种食物,或能提高受孕率

更新于 2019-09-17 来源:医联媒体

指导专家: 张素霞 副主任医师
济南市妇幼保健院   妇科

女性在备孕期间需要养成健康良好的习惯,这样才能最大程度提高女性的生育能力,否则女性能力功能下降,有可能会导致女性无法生育。因此,在备孕期间一定要多吃对健康有益的食物,这样才能提高女性的受孕几率。那么,备孕女性多吃哪些食物对生育功能提高有利呢?

备孕女性多吃哪些食物对生育功能提高有利?

1、生蚝

女性在备孕期间应该选择合适的食物,这样才能提高生育能力。建议女性在备孕期间适当进食生蚝,生蚝含有的锌元素比较丰富,可以达到良好的抗氧化功效,对女性子宫、卵巢均有保养作用。因此,备孕期间的女性可以适当进食生蚝,获取里面的营养物质来提高生育能力。

2、蜂蜜

女性在备孕期间可以适当进食蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的植物生殖细胞,作为内分泌素的一种,和人体垂体激素的作用相似,能够活跃生物活性。另外,蜂蜜中含有糖类物质,容易被人体吸收。因此,平时女性可以适当进食蜂蜜,对抵抗力提高有利,还能够增强女性生育功能。

3、核桃

女性在备孕期间可以适当进食核桃,核桃作为营养丰富的食物,可以获取丰富的蛋白质,还有对人体健康有益的不饱和脂肪酸、矿物质、微量元素,均可以达到补益身体的作用。因此,女性备孕期间可以适当进食蜂蜜,达到补益身体的作用。

4、牛奶

女性在备孕期间需要多吃富含蛋白质的食物,因为蛋白质是人类生命活动的物质基础,缺乏蛋白质很容易降低生育能力。如果女性可以多吃喝牛奶,补充里面的蛋白质、氨基酸等,均可以提高免疫功能,满足身体的营养需求,这样女性生育功能才能提高。

5、黄豆

女性想要提高生育能力,在备孕期间可以适当进食黄豆。黄豆作为常见的豆类食物,营养价值相对较高,里面的大豆异黄酮和雌激素性质相同,而雌激素补给充足,女性生育功能才能提高。因此,女性可以适当进食黄豆,获取里面的大豆异黄酮来维持身体健康状态,这样女性生育功能也可以增强。

6、玉米

备孕期间可以适当进食玉米,玉米是常见的食物,里面含有维生素E。维生素E被称为生育酚,这种物质能够促进性激素分泌,使女性体内雌性激素浓度增高,对卵泡生长发育有利,这样女性生育功能也可以提高,因此备孕期间女性可以适当进食玉米。

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