腰椎间盘突出症是临床上比较常见的病症。一般平时总是负重，运动过度强烈，存在不良坐姿的人出现腰椎间盘突出症的概率会比较高。而在腰椎间盘突出症来临时，腰椎部位的疼痛感会比较明显。需要通过合理的方式进行改善，这样才能防止腰椎间盘突出症明显。另外，在腰椎间盘突出症发展过程中，有部分运动需要避免进行，以免对腰椎继续造成伤害而引发健康问题。那么，腰椎间盘突出症患者不适合进行哪些运动呢？
1、深蹲
出现了腰椎间盘突出症之后，就需要注意运动方面的问题。部分运动对身体伤害大，需要避免进行，特别是进行深蹲这项运动就要避免了。深蹲虽然看似简单，但是在深蹲的过程中，需要腰背部位发力。很多人会误以为深蹲的过程中，只需要利用到膝关节。
但是在蹲下，起身的过程中，腰椎也会参与到运动中来。如果已经有腰椎间盘突出症还进行深蹲，无疑会对腰椎间盘突出症造成影响，导致病情加重。可能运动完之后，腰背部位疼痛感会更加明显。为了防止这种情况出现，患者应该注意多休息，避免进行深蹲了，此时身体的保养工作尤为重要。
2、仰卧起坐
出现腰椎间盘突出症之后，有部分运动不能够进行，特别是常见的仰卧起坐。仰卧起坐也是运动的一种方式，适当进行对健康有帮助，还可以达到减肥，锻炼腹肌的目的。但是在仰卧起坐的过程中，腰背部位需要持续发力。
如果已经出现了腰椎间盘突出症还进行仰卧起坐，有可能会因为腰背的损伤，导致病情加重。为了防止这种情况出现，出现腰椎间盘突出症之后，需要多休息，防止腰背继续受损。如果总是做仰卧起坐，很有可能会导致病情复发或者严重，均对健康不利。
3、游泳
出现腰椎间盘突出症之后，需要严格注意相关的运动问题。因为在患病期间腰背部位会疼痛明显，如果此时还进行不适宜的运动，反而会带来身体损伤，这样就达不到保养身体的目的了。腰椎间盘突出症的患者不要游泳了，很多人平时都喜欢游泳。
游泳虽然是一项健康的有氧运动，但是在游泳的过程中，腰背部位也要持续发力，需要全身肌肉，骨骼的投入到运动中来，才能在水中正常的游动。腰椎间盘突出症患者腰椎已经受损明显，此时还游泳的话，可能会导致病情加重，甚至带来不良后果。
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