众所周知,肾结石是临床上比较常见的疾病,在肾脏结石形成后,肾脏功能下降甚至在排尿过程中出现排尿疼痛、血尿这些表现,这些都和肾结石的出现而影响健康有关。因此,发现肾脏部位的结石后,应该通过合理的方式进行改善。另外,平时还要养成健康良好的习惯,防止肾结石的到访对健康造成威胁。那么,注意哪些问题可以防止肾结石出现呢。
1、多喝水
为了防止肾结石的出现对健康造成威胁,平时应该注意多方面的问题。如果每天可以保证充足的饮水,对肾结石的预防效果明显。因为肾结石的出现有可能是饮水不足引起的,肾脏是排泄水分、毒素的重要器官,体内的一些结晶体也需要通过肾脏排泄出来。
如果总是缺乏饮水,许多的结晶体也在体内堆积,可能就会导致肾脏部位产生结石。因此,想要防止肾结石出现的人,每天需要保证充足的饮水,饮水量控制在2000毫升左右。每天保证充足的饮水,有利于身体排泄能力提高,肾结石自然不不容易出现。
2、食物搭配合理
想要有效预防肾结石,平时应该养成健康的饮食习惯,饮食不合理也是诱发肾结石的罪魁祸首。部分人没有了解食物的性质,总是胡乱饮食,部分含草酸或者高钙的食物一同进食,容易因为食物相互反应而在体内形成了结石,同样也会增加肾结石的患病风险。因此,平时应该做饮食的合理,避免经常将高草酸,高钙的食物混合之后进食。
3、增加运动量
肾结石来了以后会对人体健康造成影响,如果想要防止肾结石的出现,应该注意运动方面的问题,增加运动量也是预防肾结石的一种有效措施。部分人平时缺乏运动,长时间缺乏运动的情况下身体健康十分容易受到影响。
除了抵抗力降低之外,还会降低身体排泄毒素的能力,体内过多的尿酸盐、草酸盐堆积可能就会形成结石。因此,平时应该注意运动的方面的问题,加强运动来促进体内有害物质的排泄,防止结晶出现。
4、减少嘌呤物质摄入
肾结石的出现和多方面因素有关,为了防止肾结石的发生,平时应该少吃高嘌呤的食物。嘌呤物质摄入过量除了引发痛风之外,还会导致肾脏部位形成结石,久而久之就会导致肾脏严重病变的出现。
因此,平时在饮食的过程中应该注意饮食的合理化,减少嘌呤物质的摄入,避免嘌呤物质摄入过量导致身体受到伤害。一般有合理控制饮食的人,不容易因为尿酸浓度升高而导致疾病出现,因此,尿酸水平维持合理是预防肾结石的有效措施。
-
如何预防肾结石
肾结石是一种较为常见的结石病,引起疾病的主要原因是长期不良生活习惯,患上肾结石后应及时进行治疗,治疗期间应配合医生进行相应的护理工作。日常生活中可以通过养成良好的生活习惯来起到预防肾结石发生的作用,在... 详细»
-
肾结石如何预防
肾结石是日常生活中常见于成年人的一种尿石症,是指发生在肾盏、肾盂和肾盂与输尿管连接部的结石,大都位于肾盂肾盏内,肾实质结石非常少见。肾是泌尿系统中最容易形成结石的部位,其它部位的结石都可能原发于肾脏,... 详细»
-
春节期间肾结石高发,那么如何预防肾结石?
春节期间,在觥筹交错的热闹背后,很多人的身体响起警报,一不小心就可能让疾病乘虚而入。 详细»
-
肾结石是怎么来的?如何预防打碎的肾结石再次复发
现在年轻人要上班时几乎要坐一天,晚餐吃得少,喝水也很少,大多数人都不爱运动,这样的生活习惯极易造成肾结石。肾结石是一种对健康危害很大,容易引发尿路感染,甚至造成肾功能衰竭的疾病。那么得了肾结石该怎样治... 详细»