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突发心梗?这些预防措施一定要牢记

更新于 2019-11-25 来源:医联媒体

指导专家: 李春华 副主任医师
吉林省中医院   中医内科

近日,温度变化明显,预示这冬季的来临,而寒冷的冬季是急性心梗的高发季。心梗作为一种很常见的急危重症,一旦发病十分凶险,死亡率相当高,其死亡大多数都发生在起病的第一小时内。

由于很多人对心梗并不了解,从而容易忽视一些相关症状,导致未能及时做好预防措施,在发病期间往往容易处于被动状态。有数据显示,在急性心梗的死亡病例中,就大约有50%-70%的人因未能及时到医院进行正确抢救。

日常注意哪些问题,可以有效预防心梗的发生呢?

1、规律作息

经常熬夜身体会处于应激状态,释放出大量的压力激素,升高血压,刺激血管收缩,损伤血管内壁,加速动脉粥样硬化,导致心梗突发。因此,要避免熬夜,尽量保证7~8个小时的充足睡眠。

2、限制食盐摄入

食盐的主要成分是氯化钠,钠摄入过多潴留在体内,会引起血流量增加。同时细胞内外钠离子过多可导致细胞水肿,血管平滑肌细胞就会变得肿胀,血压会随之升高。高压血流会刺激动脉斑块剥落,一旦堵塞心血管会加速心梗来临。所以,建议每天钠盐的摄入不超过6克。

3、科学饮食

平时注意清淡饮食,不要食用过多高热量、高脂肪食物,多进食新鲜的蔬菜、水果,做到膳食平衡。避免暴饮暴食,每餐以七八分饱为宜。

4、适当运动

坚持适量运动也是心脏健康的重要基础,运动可以促进血液循环,但老年人晨起锻炼时不要太急、太猛,不要在室外温度过低时锻炼。建议选择散步、打太极拳、跳广场舞等有氧运动。

5、戒烟酒

烟酒是心脏的大敌,有数据显示,心梗患者中70%都有吸烟的习惯。吸烟会导致发生冠心病的概率增加3.5倍以上,所以,建议心脏病患者尽量戒烟。酒精会引起酒精性心肌病,加重血压升高,进一步导致冠心病、心梗的发生。

6、避免情绪紧张

紧张的情绪会导致身体的血管出现收缩的现象,如果老年人的血管太过狭窄就很容易引起心脏肌肉的缺血,造成急性心梗的发生。所以老年人在平时要学会放松自己的情绪,千万不要太过紧张和焦虑。

7、注意保暖

在寒冷的冬季,一定要注意保暖措施,及时增添衣物,外出戴好口罩,大风的天气应该避免外出,否则很容易出现心肌梗塞。

心梗发作急,临床致死率高,但发作前并非无迹可寻。如果能提前了解到这些疾病知识,是可以避免悲剧发生的。如果家中有人发生了急性心肌梗死,首先不要惊慌,保持镇静,让病人立即卧床休息,尽可能减少活动,保持通风,有条件的情况下尽快吸氧,并立即拨打120急救电话。

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心梗怎么预防

心肌梗塞这种问题容易在冬季的时候发作,心肌梗塞发作以后对身体健康以及生命安全造成的威胁是非常大的,想要避免心肌梗塞问题出现一定要注意积极的进行调节,做好身体检查工作还应该做好日常保健措施,下面就来看一下心梗怎么预防。

突发心梗的原因

心梗就是我们所说的心肌梗塞或者是心肌梗死,往往一些得高血压或者是动脉粥样硬化的中老年人更容易发病。由于冠状动脉堵塞出现持续的心肌缺知现象,人们出现不同程度的胸部心前区疼痛,有的还会出现心律失常、心绞痛加重的情况,这些都可能是心梗发病前的征兆。突发心梗时如果不及时送去医院控制住病情,不但危害健康,还可能会有生命危险。

怎样预防心梗的发生

心肌梗塞又称作心梗,中老年人群是发病的主要人群,如果不及时控制住病情发展的话,可能会危及生命。心梗的治疗原则就是要控制病情并且维持心脏的正常功能,从而挽救患者的生命。对心梗的治疗还要及时的处理和控制住各种可能发生的并发症,这样才不会让病人在治疗后留下很多后遗症。心梗除了积极治疗外,还要做好预防减少疾病发生才行。

如何预防心梗的发生

心肌梗塞这属于发生在中老年人身上的一种常见疾病。此外,如果人体一直都处于一种压力过大、长期熬夜、吸烟过度等等这一些情况之下,那么也是有可能会诱发心肌梗塞的产生的。想要预防心肌梗塞的产生,大家在日常的生活当中就应该要尽量让自己保持一个乐观的心态以及健康的生活状态,需要改变自己不良的生活方式,保持适量的运动。那么,下面就为大家详细地介绍如何预防心肌梗塞的发生吧。

预防心梗常备什么药

心肌梗塞是一种特别严重的疾病了,这一种疾病往往都是在没有任何征兆的状况下就会发生。因为心肌梗塞此病的出现,导致很多人都失去了宝贵的生命。因此,对于心肌梗塞患者朋友来说,最为主要的方法就要及时到正规的医院进行全面的治疗。与此同时,有心肌梗死历史的病人朋友为了能够预防此病再次发生,最好还应该要备好常用药。那么,预防心梗常备什么药呢?让我们了解下。

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