生活中有许多人总是习惯在睡觉前玩手机，如果长时间有这种不良嗜好，会对人体健康造成影响。因为在睡觉之前应该保持充分的困意，一些坏习惯容易导致睡眠质量降低，应该及时远离，否则总是睡前玩手机有可能会带来负面影响，甚至出现一些小毛病。那么，总是习惯睡前玩手机有可能会带来哪些影响呢？
1、内分泌失调了
生活中有不少人总是习惯在睡觉前玩手机，如果长时间有这种行为对人体健康是不利的，有可能会导致内分泌功能紊乱。对于男女性来说，内分泌功能紊乱带来的负面影响明显，有可能会导致器官功能降低，甚至出现激素水平波动的情况。
在维持身体健康的过程中应该注意良好习惯的养成，每天睡觉之前应该远离手机，保持良好的生活习惯，维持身体健康状态，睡眠质量也大幅度提高，才能防止身体受到影响。
2、皮肤衰老速度加快了
长时间在睡觉前玩手机，身体会发生一些变化，特别是脸部皮肤状态可能会变差许多，这是很多人睡前玩手机带来的负面结果。因为睡觉之前总是玩手机，容易导致睡眠时间缩短，无形中身体也会受到伤害。
而且很多人在玩手机的情况下受到光线，手机辐射的伤害都可能会导致脸部皮肤状态变差，出现皮肤容易干燥，色斑产生量增多，黑眼圈形成等情况。因此，想要维持皮肤健康状态，关键是保持良好的生活习惯，不要总是经常玩手机。
3、肝脏功能降低了
长时间有睡前玩手机这种不良习惯，对身体健康不利，长时间存在这种行为会导致身体发生一些不好的变化，特别是肝脏功能下降的情况会比较明显。肝脏作为人体重要的解毒器官，在身体保持正常状态时可以将体内的垃圾毒素排泄出来，维持正常的身体循环。很多人长时间睡前玩手机，有可能会出现睡眠不足的情况，肝脏排泄毒素的负担加重，有可能会出现毒素大量堆积的表现，身体健康可能会受到影响。因此，在调节身体、促进健康的过程中应该远离睡前玩手机这个坏习惯。
4、生物钟紊乱了
总是喜欢睡前玩手机，有可能会导致精神状态变差。很多人长时间有这种现象，导致正常的睡眠受到干扰，有可能会出现生物钟紊乱的情况，而在生物钟紊乱明显时睡眠质量就容易降低，甚至会出现半夜容易醒来，入睡困难的情况。因此平时不可长时间玩手机，特别是睡前玩手机这个坏习惯需要改掉，才能防止睡眠质量大打折扣。
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