有个朋友前段时间报了健身房，因为教练跟他说，锻炼内收肌可以提高性功能👫。我有点匪夷所思🤔，于是上网查了资料，发现内收肌并❌不能直接提高性功能。
💐资料显示，内收肌是我们臀部肌肉的一部分，主要负责将大腿向内拉向身体中线。内收肌的💪强壮可能对我们的身体健康以及“爱爱”姿势有所帮助，但它并不直接影响性功能。我跟朋友说了这个事情之后，他也并不灰心，锻炼能够拥有迷人的腹肌和强壮的身体，这依旧可以提高他的个人魅力！
嘿嘿，听到他的这个想法，我很替他开心，于是我又帮他查阅资料，找到了一些可以帮助提高性功能的小妙招！
🌈1、饮食：多吃富含蛋白质和矿物质等🍜食物，比如鱼肉、蛋类、猪肉等。最好戒烟🚬戒酒🍷。
🍁2、进行有氧运动：如跑步🏃、游泳🏊、快走和重量训练。
🍁3、心理缓解：如果经常焦虑、感觉压力大需要积极应对，可以深呼吸、冥想、放松技巧或与信任的人交流，来帮助缓解。
但是这些方法都不是百分百能改善的，如果你有性功能方面的问题，建议及时咨询医生👩⚕️。
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