夏天是痛风的高发期,很多人本身尿酸水平升高,到了夏季很容易出现痛风复发的情况,主要是身体过多的尿酸盐在关节腔堆积,对关节造成刺激之后这些部位的疼痛表现就是比较明显的。因此这种现象存在不能够忽视,病人还需及时降低尿酸水平,这样才能够有效预防痛风,否则人体健康会受到影响。另外,在夏季痛风的高发期,病人可以通过饮食调节的方式促进尿酸排泄,一般饮食健康,尿酸排泄速度加快,身体也会保持健康,防止尿酸浓度升高让痛风总是反复。
到了夏季吃哪些食物能够让尿酸水平逐渐降低呢?
1、玉米
痛风高发期应该注意尿酸的控制,只有将体内尿酸浓度降低,痛风才能够避免复发。而在夏天如果可以利用玉米来调节身体,效果也比较良好,在吃玉米的时候还有一个小技巧,就是外面的玉米须不能够去掉。很多人都会将这些玉米须摘除掉,殊不知玉米须具备良好的利尿效果,能够发挥降低尿酸的功效。因此在吃玉米的时候可以连同玉米须一同进食,这样身体得到调节,发挥了良好的利尿效果,水分排泄量增多,可以将体内的多余尿酸带走,这也是降低尿酸比较有效的方式。因此在夏季病人可利用玉米这种食物来调节,防止尿酸浓度升高。
2、冬瓜
人体70%的尿酸都会通过尿液排泄的方式排泄出体外,因此到了夏季更需要采取正确的饮食措施来让尿液排泄量增多,此时进食冬瓜就是不错的选择。冬瓜用来煲汤进食,能够发挥良好的利尿效果,尿液的排泄量多,自然可以带走体内多余的尿酸,这是维持身体健康比较有效的方法。
因此,痛风病人想要防止尿酸浓度升高对人体健康造成威胁,在夏季不妨用冬瓜来煲汤饮用。这样水分补给充足,利尿效果良好,通常水分可以及时排泄,维持身体健康状态。
由此可见,到了夏季想要保持身体健康,最关键的就是好习惯养成。病人除了多锻炼,补充足够水分外,还可以通过饮食调节的方式让尿酸排泄速度加快,像常见的玉米、冬瓜都是不错的食材。这些食物摄入之后能够让尿液排泄量增多,这样病人体内尿酸及时排泄,可以防止尿酸盐堆积,这是在防止痛风形成的过程中需要注意的饮食问题。
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