女性如果想要提高自己的生育能力，平时除了保持良好的生活习惯维持健康之外，还要把握好排卵期。因为在排卵期到来之后，女性会排出正常的卵子，这时同房生育能力就会相应提高，加大了让女性怀孕的可能性，因此，需要正确的推算自己的排卵期。如果有生育计划，在这个时候抓紧同房，受孕的可能性会大大增加。那么，女性应该如何计算自己的排卵期呢？
女性应该懂得计算自己的排卵期，这样才能够在合适的时间进行性生活，让自己的受孕能力提高。如果是想要利用月经周期来推算排卵期，还要了解自己的月经是否规律。一般在月经周期规律的情况下，可以利用月经周期推算出排卵时间，在月经来潮往前推算，在第14天就是排卵的日期，往前推算的第8天到18天都是排卵期。因此，女性在月经周期规律的情况下，可以用这种方式来判断自己的排卵期具体是什么时候。
那么到了排卵期会有哪些信号？
1、分泌物增多
女性排卵期到来时身体会有一些变化，例如阴道的白带分泌量增多，这是排卵期可能存在的表现。由于体内激素水平的影响，女性的阴道分泌物会增多，而主要的表现就是出现蛋清样透明的白带，且这些白带一般是可以拉丝的。如果有这种特征，有可能就是女性正处于排卵期发出的信号，跟体内激素水平变化有关。
2、腹部轻微坠胀感
女性面临排卵期的时候，可能会有轻微的腹部疼痛感觉，这是常见的信号。因为在排卵期到来时，卵子需要冲破卵泡排出，在这个过程进行时很多的女性身体比较敏感，所以，会感觉到腹部有轻微的坠胀感。对于这种情况的发生，有可能是排卵期信号，可以通过时间的推算来得知。
3、疲劳乏力
女性到了排卵期也会有一些特征，例如身体容易疲劳乏力，这是排卵期可能存在的表现，此时卵子冲破卵泡也会消耗一定的能量，很多女性在这个时期，就会感觉到身体更容易疲劳乏力。如果有这种情况发生，应该结合月经时间进行推算，判断是否存在排卵期。
如果女性想要利用月经时间来推算出排卵期，需要保证月经周期比较规律。如果月经周期不规律，看看自己的作息时间、饮食习惯是否合理，从而间接调整紊乱的内分泌。若月经长期不规律，这个时候就需要去医院就诊，来看医生的意见了。总之，判断排卵期，还需结合身体综合表现来判断，这样才能够计算出更加准确的排卵期。
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