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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
膝盖痛是中老年人的常见病，针灸具有调和气血、疏通经络等作用，可以用于多种疼痛疾病，包括膝盖疼。建议在医生的操作下进行针灸治疗，以下是一些推荐使用的穴位：
1、足三里：足三里位于小腿的外前侧，膝盖下4横指的位置，可使用1.5寸针直刺，留针30分钟。针灸该穴位具有疏风祛湿、疏通经络、扶正祛邪等功效。
2、犊鼻：犊鼻又称外膝眼，位于膝盖外下侧的凹陷中，可使用1寸针直刺该穴位，具有通经活络、理气消肿止痛、疏风散寒等功效。
3、梁丘：梁丘位于大腿前侧，膝盖之上，可以使用简便取穴法，即用手握住膝盖4指向上，食指下即梁丘穴可使用1.5寸针斜刺。针灸此穴具有和中降逆、祛风化湿等功效。
4、内膝眼：内膝眼位于膝盖内侧，与外膝眼相对处有一凹陷，即内膝眼，可使用1寸针斜刺该穴，具有疏利关节、活血通络等功效。
5、血海：血海位于大腿内侧，膝盖之上，与梁丘位置相对，当大腿用力时可以摸到隆起。针灸该穴位具有补血养血、活血化瘀等功效，可使用1.5寸针直刺，留针35分钟。
建议在医生的操作下进行针灸治疗，有晕针症状最好在饭后进行治疗。同时，在日常生活中建议适量运动、均衡饮食、作息规律等。
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