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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩适量食用面食是有益的，但需要注意控制摄入量和搭配其他食物一起食用。
面食中的碳水化合物是人体能量的主要来源之一，能够提供足够的热量和能量，有助于维持身体的正常运转。此外，面食中的蛋白质也是身体所需的重要营养素之一，能够促进肌肉生长和维护免疫系统的正常功能。但是过量食用面食也会对健康产生负面影响。因为面食中的碳水化合物含量较高，如果摄入过多会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。而且面食中的蛋白质含量相对较低，如果长期以面食为主食可能会导致蛋白质不足的问题。此外，过量食用面食还可能导致肥胖和其他健康问题的发生。
总之，建议家长在给小孩准备食物时要注意多样化，合理搭配各种食物，以保证小孩获得全面的营养。同时，也要注意培养小孩健康的饮食习惯和生活方式，让他们从小就养成良好的饮食习惯和生活习惯。
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