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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
运动对增长脑细胞有着重要的作用，以下将从多个方面阐述：
1.增加大脑的血液循环。进行有氧运动时，肌肉活动会导致心脏跳动，血液流动加快，从而使得大脑能够获得更多的氧气和营养物质。这些营养物质对于神经细胞的生长和发育至关重要，通过增加血液循环，运动可以为脑细胞提供更多的氧气和养分，促进脑细胞的生长和发育。
2.促进大脑中神经元的连接。研究表明，运动可以刺激脑部产生生长因子，如脑源性神经营养因子等。这些生长因子有助于神经元的生长和发育，并促进神经元之间的连接。通过促进神经元的连接，运动可以增加大脑的灵活性和适应性，提高认知和学习能力。
3.减少大脑中的炎症反应。炎症反应在一定程度上会对脑细胞的生长和发育产生不利影响。而运动可以减少身体的炎症水平，从而保护脑细胞免受炎症的损害，促进脑细胞的增长和发育。
4.增强大脑的神经传导。研究表明，运动可以影响大脑中多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质的水平，从而调节神经传导的速度和强度。这些神经递质对于脑细胞的生长和发育起着重要的作用。而通过影响神经传导，运动可以促进脑细胞的增长和发育。
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