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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头咬坏了，在饮食方面，需要注意避免辛辣刺激性食物、避免过硬的食物、注意食用温和的食物等。
1.避免辛辣刺激性食物：辛辣食物会刺激口腔黏膜，加重疼痛和不适。因此，应该避免食用辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣刺激性食物。
2.避免过硬的食物：过硬的食物会增加舌头的负担，加重疼痛和不适。因此，应该避免食用坚果、硬糖、硬面包等过硬的食物。
3.注意食用温和的食物：过热或者过冷的食物可能会刺激受伤的舌头，导致更加疼痛和不适感。因此，在舌头咬坏的情况下，选择温和的食物，避免过热或者过冷的食物。
总之，如果舌头受伤导致严重的不适感和疼痛，建议及时就医，以获得专业的治疗建议和方法。同时，也需要保持口腔卫生，定期漱口，避免感染引起更严重的问题。
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