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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
青蛙趴是一种常见的瑜伽动作，可以帮助改善O型腿。
O型腿是一种常见的腿部畸形，也称为内八字，主要是由于髋关节内转和膝关节外侧承载引起的。O型腿不仅影响美观，还会在行走和站立时造成不适。
青蛙趴是一种效果非常好的腿部拉伸动作，可以拉伸大腿内收肌群和髋部肌肉，有助于矫正O型腿。当做青蛙趴的时候，会感到大腿内侧和髋部有明显的拉伸感，可以帮助身体逐渐调整到正常的位置，改善O型腿的症状。
不过，需要明确的是，青蛙趴并不能单独完成矫正O型腿的功能，需要结合其他的运动和拉伸动作，比如瑜伽里的扩胸动作、直腿抬高等，以及一定的按摩和物理疗法，才能达到更好的效果。
在进行这些动作之前，一定要向专业的医生或者健身教练咨询，了解自己是否适合进行这些动作，以及应该如何正确的进行。
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青蛙趴为什么能治o型腿
O型腿指的是双脚踝可以并拢双膝不能靠拢，腿部呈O字形，在双足跟、双足掌并拢，放松双腿站立，双膝间有缝隙，就说明是O型腿了。这种情况大多数是由于站立过早，行走过多，缺少营养和锻炼引起的，造成大小内外两侧... 详细»
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O型腿可以矫正么
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成人o型腿可以矫正吗
O型腿指的是双脚踝可以并拢双膝不能靠拢，腿部呈O字形。由于关节囊具有相当大的弹性，所以使得膝关节具有很大可塑性，一般可以利用仪器拉伸膝关节囊外侧的韧带，提高膝关节囊内侧韧带的拉力，使双腿并拢，从而将大... 详细»
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正骨可以矫正O型腿吗
一般情况下，正骨不可以矫正O型腿。引起O型腿的原因主要是由于骨发育不良、佝偻病、创伤、感染、过度肥胖等疾病导致的骨骼生长发育异常。对于儿童O型腿，可以采取矫形器或者纠正姿势锻炼来矫正。但是对于成人的O... 详细»
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