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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
晚上喝水不会发胖。
适量的饮水可以帮助促进新陈代谢，促进体内废物的排出，减少便秘的发生，维持水分平衡，保持身体的正常运转。晚上适量的饮水也有助于促进睡眠，保持身体的水分不足状态，可以缓解口渴，改善睡眠质量。因此，一般情况下，晚上适量地饮水是有益的。
总之，晚上适量地喝水不会导致发胖，而且还对身体有益。但饮水量过大或选择含糖饮料可能会对健康产生负面影响，不利于控制体重。因此，合理饮水是非常重要的，并注意选择低糖、无咖啡因的饮品。
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