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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽炎和扁桃体炎是非常常见的病症，尤其是在季节交替或天气变化剧烈的时候。咽炎是指咽部的黏膜发炎，主要症状包括咽部灼热感、干燥、疼痛、咽喉部不适等。扁桃体炎则是指扁桃体发炎，通常会有咽痛、咽部肿胀、发热、吞咽困难等症状。
引起咽炎和扁桃体炎的原因很多，最常见的是病毒感染和细菌感染。此外，过度用嗓、天气干燥、环境污染、烟尘刺激、饮食过酸辣等因素也会导致咽炎和扁桃体炎的发生。此外，在季节交替时，人体抵抗力减弱，容易受到病毒和细菌的侵袭，这也是咽炎和扁桃体炎易在这个时候发作的原因。
对于这两种疾病，可以采取以下自我护理措施：
1.多喝水：保持充足的水分有助于稀释并排出体内的病毒和细菌。
2.避免刺激性食物：如辛辣食物、酒精、咖啡等，这些食物会刺激咽部黏膜，加重炎症。
3.休息：适当休息有助于身体恢复。
4.舒适的环境：保持室内空气湿润，避免烟尘刺激。
除此之外，如果症状较为严重，建议就医并进行药物治疗。通常情况下，医生会根据症状的严重程度，选择合适的药物进行治疗，比如抗生素、消炎药等。此外，医生也会根据具体情况开具止痛药、药喉片等辅助治疗。
另外，建议加强身体的免疫力，通过良好的饮食、规律的生活作息、适当的锻炼等方式来提高免疫力，减少感染的机会。
总的来说，咽炎和扁桃体炎虽然常见，但是如果能够及时采取有效的措施，大多数情况下都能够得到很好的控制和治疗。
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