首页 > 内科>

常搓身体这一地方好处多多

2018-11-07

感觉身体疲劳时,洗上一个热水澡可以缓解压力,促进全身血液循环,人也会比较放松。洗澡的过程中需要掌握正确的方法,对身体的按摩以及搓洗,能够有效促进局部的血液循环,提高免疫能力,起到保健的功效,可惜很多人并不知道。那么,常搓身体哪一个地方好处多呢?

经常搓身体的哪个地方好处多多?

洗澡过程中,需要多搓洗自己的脚底。因为搓洗脚底时,可以按摩涌泉穴,有效促进身体血液循环,还可以提高免疫能力。在洗澡的过程中,可以在脚底部位涂抹上沐浴露,然后用双手轻轻搓洗和按摩脚底。能够刺激脚底的穴位,有效疏通经络,达到养生保健的效果。因此,经常搓脚心的人,身体可能会更加健康。

洗澡时除了搓洗脚心,还可以搓哪些部位?

1、洗澡过程中,适合多搓洗肚脐。因为肚脐上面有人体重要的穴位,经常搓洗这个部位能够促进肠道蠕动,帮助食物消化,对脾胃均有好处。但是,在搓洗的过程中,需要注意力度,一般轻轻搓洗即可,切不可太过用力。

2、洗澡时可以搓洗自己的腰部,可以起到护腰,滋养生滋的作用。因为很多人出现了腰酸背痛的症状,洗澡时有热水能够促进血液循环。这时候结合腰部按摩或者搓洗,能够疏通血液,有效维护腰部健康。

3、洗澡时适合多搓洗自己的腋窝,因为腋窝是人体淋巴的分布区域,还有许多重要的穴位。因此,在洗澡时多搓洗腋窝,能够刺激淋巴,提高免疫能力。另外,腋窝容易滋生细菌,经常清洗可以避免腋臭。

4、生活中如果经常感觉疲劳,适合在洗澡时搓一搓脸。因为人在疲劳状态时搓脸,能够提神醒脑,脸上分布着表情肌以及敏感的神经。洗澡时搓脸能够刺激神经,促进脸部血液循环,缓解疲劳。

以上就是洗澡时适合搓洗的部位,这些部位经常按摩和搓洗,对人体健康好处多多。值得一提的是,在洗澡过程中,需要注意水温,水温最好控制在40℃左右即可。

相关推荐

这个器官的好坏关系到人能不能长寿?

文章

众所周知,一个人能否长寿,跟身体状况有很大关系。一般来说,长寿的人比较不容易出现身体疾病,身体各器官的功能完好,饮食规律,作息正常。想要更加长寿,需要注重身体的保养。值得一提的是,胃对人体寿命的影响是很大的,并且,有人认为,人体能否长寿,在一定程度上由胃部健康来决定。[详细]

记住这五句话可以到45岁之后安享晚年

文章

人生数十载,想要过得精彩,需要注意很多问题。一般情况下,到了中年时期,需要面临工作和家庭的双重压力。在现实生活中,有许多人为了买房买车,需要在工作岗位上与他人竞争,用出色的表现来获得更多报酬。在各种压力的影响下,人的健康很容易受到影响。因此,45岁之后,为了可以安享晚年,需要记住以下这几句话。[详细]

女人穿内裤有讲究 4种内裤最好不要穿

文章

现在内裤的种类有很多种,有不同材质的,不同款式的。而内裤作为人们最贴身的衣物,在选择上面是绝不能马虎的。一旦选择不好的内裤,那对于人体是有危害的。尤其是女性,如果选择到不好的内裤,那就有可能引发一些妇科方面的疾病了。既然女人穿内裤有讲究,那哪些内裤最好不要穿呢?[详细]

这6种情况下去洗澡会很危险的

文章

洗澡能够洗去人体上的污垢和汗水,也能够冲走工作一天的疲劳。而有人特别喜欢洗澡的,尤其是在夏季,汗水弄到身上黏糊糊的,恨不得一天能够洗好几次呢。但也有人不喜欢洗澡的,几天才洗一次。其实,看似普通的洗澡,跟人的健康有很大的关系的。[详细]

这4个部位比其他人更健康是因为每天坚持快步走

文章

平时生活中,没有时间锻炼的人,其实可以利用上班时间来锻炼身体。比如很多人上下班都通过步行的方式,可以增加运动量,对身体健康有利。当然,步行时速度的快慢决定了锻炼的效果。一般情况下,快走能够促进血液循环,相比慢走来说,快走的运动量更多,身体会消耗更多能量。[详细]

相关问答