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常搓身体这一地方好处多多

更新于 2018-11-07 14:41 来源:医联媒体

指导专家: 李春华 副主任医师
吉林省中医院中医内科

感觉身体疲劳时,洗上一个热水澡可以缓解压力,促进全身血液循环,人也会比较放松。洗澡的过程中需要掌握正确的方法,对身体的按摩以及搓洗,能够有效促进局部的血液循环,提高免疫能力,起到保健的功效,可惜很多人并不知道。那么,常搓身体哪一个地方好处多呢?

经常搓身体的哪个地方好处多多?

洗澡过程中,需要多搓洗自己的脚底。因为搓洗脚底时,可以按摩涌泉穴,有效促进身体血液循环,还可以提高免疫能力。在洗澡的过程中,可以在脚底部位涂抹上沐浴露,然后用双手轻轻搓洗和按摩脚底。能够刺激脚底的穴位,有效疏通经络,达到养生保健的效果。因此,经常搓脚心的人,身体可能会更加健康。

洗澡时除了搓洗脚心,还可以搓哪些部位?

1、洗澡过程中,适合多搓洗肚脐。因为肚脐上面有人体重要的穴位,经常搓洗这个部位能够促进肠道蠕动,帮助食物消化,对脾胃均有好处。但是,在搓洗的过程中,需要注意力度,一般轻轻搓洗即可,切不可太过用力。

2、洗澡时可以搓洗自己的腰部,可以起到护腰,滋养生滋的作用。因为很多人出现了腰酸背痛的症状,洗澡时有热水能够促进血液循环。这时候结合腰部按摩或者搓洗,能够疏通血液,有效维护腰部健康。

3、洗澡时适合多搓洗自己的腋窝,因为腋窝是人体淋巴的分布区域,还有许多重要的穴位。因此,在洗澡时多搓洗腋窝,能够刺激淋巴,提高免疫能力。另外,腋窝容易滋生细菌,经常清洗可以避免腋臭。

4、生活中如果经常感觉疲劳,适合在洗澡时搓一搓脸。因为人在疲劳状态时搓脸,能够提神醒脑,脸上分布着表情肌以及敏感的神经。洗澡时搓脸能够刺激神经,促进脸部血液循环,缓解疲劳。

以上就是洗澡时适合搓洗的部位,这些部位经常按摩和搓洗,对人体健康好处多多。值得一提的是,在洗澡过程中,需要注意水温,水温最好控制在40℃左右即可。

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