很多人都说想要提高肺部功能，保持身体健康，最重要的是先顺气，只有肺部保持功能良好，身体的呼吸，循环保持正常才可以及时获取氧气，营养物质给身体缺的部位，保持健康状态。不过，在养护肺部的过程中需要付诸行动，掌握正确的方法，否则会徒劳无功，浪费很多的时间和精力。
1、坚持深呼吸
想要让肺部功能提高，在养护肺部的过程中关键是提高肺活量。肺活量的提升能够让肺部功能慢慢增强，为身体更好补气，而在提高肺活量的过程中深呼吸是不错的选择。每天练习深呼吸，通过这种方式可以让自己的肺活量得到提升，在深呼吸的过程中还可以消除压力，缓解紧张的情绪，而深呼吸的方法要合理，有节奏，缓慢进行，通过这种方式也可以及时获取人体需要的氧气，对肺部功能增强有帮助。
2、多进行上肢锻炼
想要提高肺部功能，顺气让肺脏得到保养，可以多进行上肢的运动。因为肺部处于身体的上半部分，通过上肢锻炼的方式可以让肺部功能提高，相比下肢运动来说肺部得到锻炼的效果更好。而上肢的运动项目比较多，瑜伽，体操等都是不错的选择，平时还可以适当打太极拳，通过上肢运动量充足来改善局部的循环，循环保持良好，血液及时提供给肺部，肺气保持充足肺脏才能维持健康状态。
3、练习腹式呼吸
通过腹式呼吸也对养肺有帮助，是提高肺部功能的措施之一。腹式呼吸方法较简单，将自己的双手放在腹部，胸部的位置，用鼻子吸入空气让自己的腹部凸出，隔肌收缩，在呼气的过程中腹部内收，用嘴巴呼出气体，通过每天坚持腹式呼吸也可以增强肺部功能，达到顺气的目的。
4、适当捶打后背
提高肺部功能并不难，关键是先顺气，在顺气的过程中适当捶背也有效果。两手握成空拳适当捶背，在捶背的过程中掌握正确的力度，有助于局部经络的疏通，在经络疏通之后氧气，血液等及时提供给身体需要的部位，对肺部功能提高有帮助。很多人之所以气不顺，出现肺部功能下降表现和平时过度劳累，没有适当让身体得到调节有关，通过捶背不仅可以放松局部肌肉，还可以让循环保持良好。
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