糖尿病的出现会对人体健康造成明显的影响,要发现疾病之后及时控制血糖,让身体指标维持稳定,否则严重的糖尿病会让并发症出现,并发症的影响下生活质量会降低,甚至容易缩短寿命。因此,要了解糖尿病有哪些危害,还得让血糖保持正常。那么,糖尿病患者是否容易合并便秘吗?
糖尿病的出现会对人体健康造成影响,主要和血糖波动影响很多组织、器官功能有关,部分人在患病期间确实有便秘的表现。在高血糖的影响下其他病变会出现,肠道也会功能降低,在影响下较顽固的便秘会出现增加身体负担。因此,要通过合理的方式来改善病情,同时让便秘情况好转。
控制哪些因素或能帮助缓解?
1、改善血糖高
糖尿病患者便秘想要缓解,应该改善血糖过高这种情况。因为血糖的升高会对人体健康造成威胁,许多并发症出现都源于血糖过高没有控制,会对血管、神经功能等造成影响。而人的肠道想要正常蠕动让粪便顺利排泄,也要神经功能正常,否则让肠道正常蠕动,排泄粪便的神经功能受损,便秘表现就会明显。
2、控制饮食
缓解便秘关键是控制饮食,饮食方法不正确会让便秘有机可乘,要缓解得先从饮食入手,选择合适类型的食物提供营养。膳食纤维含量丰富的食物不仅可以增加饱腹感,减少其他热量的摄入来保持体重稳定,也可以让肠道蠕动速度加快,在肠道蠕动的过程中粪便会更加顺利的排泄。只有遵循正确的饮食原则,血糖才能稳定,同时让排便难度降低。
3、调节肠道功能
要改善便秘还应该调节肠道功能,很多人长时间高血糖影响让肠道发生了病变,而在肠道功能下降之后动力不足,消化能力降低,可能还会有腹泻或者便秘等情况,此时就应该针对肠道功能受损采取合理的改善措施,只有正确治疗肠道出现的病变,同时让血糖恢复正常,便秘情况才会缓解,否则肠道疾病产生没有引起重视,便秘会持续。
4、养成规律排便习惯
要积极改善便秘,还得养成良好的排便习惯。糖尿病形成会让身体很多重要器官功能降低,如果还存在坏习惯,没有每天固定时间上厕所让身体排便条件反射建立,可能会便秘明显。如果可以固定时间上厕所让条件反射建立,会发现便秘这种情况得到改善。
5、增加运动量
出现了糖尿病容易便秘,不妨运动量充足,通过运动的调节也对便秘缓解有帮助。运动量充足可以促进肠道蠕动,而在肠道不断蠕动的过程中粪便可以快速经过肠道更容易排泄出来。另外,有运动来消耗热量,对血糖控制也有帮助,同样可以减少肠道受到的影响,对血糖保持正常有帮助。
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