老年痴呆症的出现和大脑神经退行性变速度加快有关，年龄增长是让老年痴呆症发病率高的重要原因，当然，平时很多不良生活习惯影响也会让老年痴呆症更容易出现，要做好预防措施，了解老年痴呆症是如何引起的，哪些祸根会增加疾病的患病率，通过消除隐患让身体保持健康，才能让老年痴呆症远离。那么，哪些不良习惯要纠正才能有效预防老年痴呆症呢？
1、熬夜
为了避免老年痴呆症出现，应该改掉作息不规律，经常熬夜这个坏习惯。想要让身体保持健康，需要有足够的睡眠时间，在作息规律的帮助下身体得到良好的调节，大脑也可以在充足睡眠的帮助下功能提高，防止其退行性变速度加快，是降低老年痴呆症患病率的关键。很多人不注意这个问题，因为个人习惯影响长时间熬夜，晚睡，睡眠不足不只是加速身体衰老，还会让大脑逐渐功能降低。
2、错误饮食
老年痴呆症出现和平时不正确的饮食习惯有关，在饮食过程中要挑选健康对大脑功能提高有帮助的食物来提供营养物质，才能延缓大脑衰老，维持神经功能正常。很多人经常吃垃圾食品，油炸类食物含有重金属也大量摄入，都容易影响大脑功能，还可能在不正确饮食行为的影响下增加心脑血管疾病的患病率，而有这些疾病带来影响，老年痴呆症更容易出现。
3、长时间出现负面情绪
长时间一个人独处，而且有不良的心态，负面的情绪出现，都容易导致老年痴呆症患病率高。因为负面情绪的产生会增加心理压力，不只是加速身体衰老，诱发心理疾病，还会让老年痴呆症的患病率增高。那些乐观开怀，广交好友，每天保持心态良好，情绪稳定的人，大脑也可以功能提高，有效降低老年痴呆症的患病率。可见，经常一个人独处，又有负面情绪产生，需要采取应对措施，让自己心态良好。
4、过度吸烟喝酒
要避免老年痴呆症出现，应该远离吸烟，喝酒等坏习惯。现在很多人都有爱抽烟，爱喝酒的不良行为，而长时间获取烟草中的有害物质，又有酒精作用加速血管病变，影响神经功能，很多慢性疾病发病率增高，还会让心脑血管疾病严重威胁健康，而这些危险因素共同影响老年痴呆症患病率明显增高。如果可以做好预防措施，戒烟戒酒，才能让大脑维持功能良好，降低老年痴呆症患病率。
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病、周...
-
-
青海省妇女儿童医院 神经内科
擅长：研究方向:小儿神...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：中西医结合治疗头...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长：各种脑血管疾病、...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长：急性脑血管病，脊...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：运用中西医结合及...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：中西医结合治疗周...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病，癫...
-
-
老年痴呆症怎么预防
老年痴呆症又称阿兹海默症，是一种可怕的疾病。老年痴呆症会导致失忆，严重的不能认识自己的亲人，并且还会导致失语，甚至还会导致生活不能自理。可以说很可怕了，而且目前没有治愈这种疾病的方法。那么生活中怎么做... 详细»
-
-
老年痴呆症的预防
老年痴呆症在医学上称为阿尔茨海默病，顾名思义就是以老年人为高发群体的一种神经系统退行性疾病。该病的可能因素和假说多达30余种，如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染... 详细»
-
-
如何防止老年痴呆症
老年痴呆症也成为阿尔茨海默症，是老年人多发的病症，患者早期会出现记忆力下降、行动能力降低、脾气变化无常等症状，老年痴呆症会给自己以及家人带来很大的困扰，还会导致精神上以及体力上的困扰，所以一定要预防老... 详细»
公众号
头条号
手机版