骨骼是人名条内部最为坚硬的一个组织，其具有运动、保护以及支持身体的功能，另外还具有储存矿物质、制造白血球以及红血球的作用。人体每一个部位的骨骼具有不同的性状，其所含有的各个物质和成分使得其自身发挥其应有的功效。但是现如今有不少的人都会因为骨骼健康受损而受到各种疾病的困扰，使得个人的行为活动受到一定的限制，严重影响到自己的身体健康以及生活质量。因此人们应该做好骨骼的保健护理工作，及时纠正各种会导致骨骼健康受损的不良行为。
以下几件不起眼的小事，实际上在挖空人们的骨骼，大家一定要及时纠正：
1、挑食偏食
骨骼所需要的很多的营养物质，都是通过日常饮食的方式来充分进行摄取的。但是挑食偏食这种不良的饮食行为习惯，很有可能导致骨骼所需要的营养物质得不到充足的补充，长此以往就会影响到骨骼的健康，导致骨组织发生异常的病理性改变。因此人们一定要保证日常饮食具有营养均衡性的特征，及时纠正挑食偏食这种不良的饮食行为习惯。
2、跷二郎腿
现如今跷二郎腿对于人们来说是尤为普遍的一种现象，可是跷二郎腿这种不良的姿势，会使得人体的背部受力出现不均衡的情况，同时还会使得体内的软组织受到异常的牵拉。因此很多经常性跷二郎腿的人，非常容易出现腰背部疼痛不适的情况，同时也极容易产生脊柱变形的问题。由此可见跷二郎腿对骨骼所造成的损害不容小觑。
3、长时间低头使用电子产品
无论男女老少在现实生活中，都会非常频繁的使用到各种各样的电子产品，而人们在使用电子产品的时候，都会选择低头这个姿势，可实际上长时间低头使用电子产品，会严重影响到肩颈部的肌肉以及骨骼的健康，甚至还有可能出现颈椎过早退化的情况。因此人们一定要注意避免长时间低头使用电子产品的情况发生，有效维护肩颈部骨骼的健康。
4、饮酒
饮食对于现代人来说是家常便饭，很多人都知道饮酒会导致肝脏的负担加重，促使酒精性肝病的形成和发病。可是除此之外，饮酒对骨骼所造成的伤害也绝对不容小觑，因为酒中所含有的乙醇在进入到人体之后，会经常代谢产生乙醛，而乙醛会使得骨骼的吸收速率受到异常的影响，使得正常的骨小梁微细结构受到破坏。所以说人们需要通过远离酒精的方式，来保护骨骼。
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