年纪大了关节痛、天气变化关节痛、季节变换关节痛......关节炎是人们日常生活中最常见的慢性病之一，时常困扰着人们的生活。据统计，全世界关节炎患者有3.55亿人，而在我国，关节炎的总发病率约为13%，致残率超过50%，严重影响患者的生活自理能力和劳动能力。
尤其这天气一冷，不少中老年人群体关节炎又犯了，而年轻人的耳边也总能响起爸爸妈妈或爷爷奶奶的催促：“还不赶紧把秋裤穿上，你现在年轻是没感觉了，以后上了年纪你就后悔吧，你迟早跟我一样冻出关节炎......”
一、关节不好该怪谁？
事实上，关节不好，不单单只是不注意保暖的问题，这主要是保护关节的措施做的不当或者错误所导致。引起关节炎的原因包括年龄因素、体重的因素、创伤的因素、还有使用过度等问题。若患者以前关节有畸形、有O型腿、X型腿也比较容易引发关节炎。若关节曾发生感染，感染对关节内的组织结构有一定的破坏作用，留下一些后遗症，这些都会造成关节炎早期发病的原因。
日常生活中必须避免以上的问题，而以下这几类人群也要引起高度重视：40岁以上、体重超标、建筑工、搬运工、运动员、舞蹈演员、有关节既往病史、X型腿、冬天经常着凉、经常穿高跟鞋、缺乏锻炼。
需要注意的是，关节炎并非老年病！近年来，关节炎在我国发病率年轻化趋势明显，这与年轻人的一些不良生活习惯有着密切关系，以上我们所提到的点，都是引起关节炎的高危因素。
二、关节炎能不能根治？
理论上来讲，只有一部分的关节炎可以得到根治，而且是比较早期的关节炎，当然还要根据关节炎的类型。比如关节炎是退化性关节炎，是因为年轻大了退化造成的，这时候所谓根治跟恢复到年轻状态是两个慨念。这种治疗一般叫临床治愈，只要关节不再受影响，能用就行了。像修车一样，怎么修都不可能修成刚出厂的新车，只要是修到能用就足够了。
如果是创伤性关节炎，外伤以后突然出血是可以治愈的，解决关节内损伤的问题就能得以修复。还有其他的内容，比如痛风性关节炎，只要痛风治好了不再发作也算能根治。
那么，什么情况下需要置换关节呢？一般是要根据患者的主观症状以及对生活的影响，如果单看片子是不合适的。比如，有些患者片子上看着非常严重但照样到处跑、到处走、买菜、出去逛街都不会受影响那没必要做。而有些患者疼痛超过半年，散个步、买个菜都完成不了就要换关节。
而对于人工关节的使用寿命，大家也不用过度担心。90%的人可以用25年以上，基本上老人家做一次不需要换第二次了。有更新的材料进展以后，人工关节用30-40年以上都没有问题。
三、哪些运动适合关节炎
对于关节炎的非药物治疗中，运动是非常重要的一环。但是，运动也分合适和不合适，需要根据个体化的问题来选择哪些运动是好，哪些是不好。
合适的运动：比如坐着踢腿、躺着抬腿、散步、游泳、水中的步行、水中的球类运动、骑自行车都可以。不合适的运动则包括：太极、跳绳、踢毽、篮球、羽毛球、广场舞等等尽量都不要去做。
有关打太极的问题，经常会有患者有疑问：“太极的运动量很小，怎么会不合适呢？”其实，太极是缓慢的静态运动，缓慢的静态运动需要关节软骨持续的受到挤压，这种情况下对软骨是一种伤害。软骨就像海绵结构里面，是有水分的，持续挤压处于持续的脱水状态，水分减少缓冲能力就会减弱。一旦在动的时候，产生超负荷的压力与张力就容易造成软骨进一步的损伤。
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