胰腺这个消化器官的知名度虽然远不如胃肠，但是胰腺所分泌出的胰液，在食物消化的过程中所占据的地位是不可撼动的。胰腺所分泌出来的胰液不仅可以有效促进消化，胰液中所含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以防止机体内部的胰蛋白酶在胰腺内出现过早激活的现象。与此同时，胰腺又是比较脆弱的一个脏器，在实际生活中有不少的人都会受到各种各样的胰腺疾病的危害。
做好胰腺的保养工作，有效维护胰腺的健康，是当今男女都需要重点关注的事项之一。大家可以通过采取以下的方式，来达到保护胰腺的效果：
1、远离香烟
相关研究表明，香烟中所含有的多种致癌物质会导致胰腺癌的发病几率增加，而胰腺癌的出现将会直接威胁到患者的生命安全。人们在抽烟的过程中，香烟所产生的烟雾中含有大量的焦油、尼古丁等杜仲致癌物质。
这些物质会通过口腔进入到人们的肠胃，然后到底胰腺，对胰腺造成直接的损伤。因此长期大量吸烟的人群发生胰腺癌的几率极高。为了能够维护胰腺的健康，人们不仅要做到戒烟，同时还要远离二手烟以及三手烟。
2、远离酒精
众所周知酒精在进入到人体之后，会导致肝脏的负担加重，促使酒精性肝病的形成。可除此之外，酒精的摄入还会导致胰腺受到一定的刺激，使得胰腺分泌出大量的激素，增加胰腺的工作负担，长此以往就会导致胰腺发生病理性改变，促使各种胰腺疾病的形成和发病。因此为了能够达到预防胰腺疾病的目的，人们一定要做到远离酒精，嗜酒的人尤其要注意。
3、合理膳食
不良的饮食行为习惯，是促使疾病形成的重要致病因素之一，对于胰腺疾病来说当然也不例外。因此人们如果不想体内的胰腺发生异样的病变，不希望自己受到胰腺疾病的困扰，那么就必须对个人的日常饮食进行合理的调整，多多食用一些对身体健康有益的食物，比如新鲜的水果和蔬菜等。这样不仅可以及时补充身体所需要的各种营养物质，同时还可以增强个人的体质，达到防治胰腺疾病的效果。
4、坚持锻炼
坚持锻炼也是帮助人们做好胰腺保养工作的有效手段之一，因为坚持进行适度的锻炼，可以帮助人们促进体内各种废物和毒物的排出，提高个人的免疫力和抵抗力，那么自然就可以降低胰腺发生病变的风险。
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