在嘌呤物质代谢紊乱的基础上尿酸指标过高，没有引起重视，积极促进尿酸排泄，会在指标变化的过程中影响关节健康，局部多有肿胀，疼痛表现，说明痛风找上门来，要发病后认真应对。当然，还没有患病的人有高尿酸血症要积极应对，留意哪些隐患会让痛风有机可乘，才能有效远离疾病，保持健康状态。
1、出汗多却没有补充水分
要避免夏季痛风出现，最重要的是水分获取量充足。到了夏季天气炎热，身体的出汗量多，就算没有剧烈运动，稍微活动也容易大量出汗，而汗液分泌量多，身体需要的水分会缺乏容易口渴。
经常明显口渴的时候才补充水分，无法满足身体需求，加强代谢，促进血液循环，尿液排泄量也减少，无法将身体积累的尿酸一并带走，积累越来越多，尿酸指标升高可能就会让痛风入侵。因此，要在预防痛风的过程中补充足够的水分，夏季每个时间段都可以喝点水分，多次少量饮用，自然可以维持健康。
2、胡吃海喝
防止夏季痛风出现可不能胡乱饮食，有部分人饮食方法不恰当，而那些容易产生尿酸的食物获取量多，同样也会指标变化影响健康。豆类食物虽然富含植物蛋白，还有多种矿物质，微量元素可以提供，但并非获取量越多越好。
海鲜也属于嘌呤的食物，会让身体的尿酸大量产生，少量摄入才能控制指标。另外，动物内脏除了含有丰富的胆固醇，还有让尿酸指标升高的物质，需要合理忌口，选择清淡，利尿食物来提供营养物质。
3、经常喝啤酒
部分人在夏季喜欢喝啤酒，冰啤酒配上各种各样重口味的宵夜确实很过瘾，但是啤酒饮用过多同样是痛风患病率高的罪魁祸首。啤酒中含有嘌呤物质，已经被痛风盯上的人身体嘌呤物质代谢紊乱，获取啤酒中的嘌呤。
经过代谢分解产生更多的尿酸，尿酸指标变化，过多的尿酸结晶体在身体堆积，不断刺激着关节，关节会明显红肿热痛。要有效预防可不要经常喝啤酒，如果已经上瘾了，应该采取其他有效的方法来戒酒，否则饮酒量越来越多，不单纯痛风会出现，血压升高、心脏功能降低、肝脏病变的可能性大。
痛风作为危害程度较高的疾病，如果没有谨慎对待，任由疾病不断发展，还会有关节功能降低，皮肤受损等情况，有部分人肾脏发生病变也是痛风引起，应该从多方面入手来预防。
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