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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
DHA孕妇早上吃晚上吃都可以,不过最好是饭后半小时再吃。
DHA又叫做脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。在服用DHA的过程中,并没有特别明确的规定是早上吃还是晚上吃,只要是在饭后半小时都可以进行服用。因为此时食物在胃肠道内已经经过了一段时间的吸收和消化,有空间可以吸收和消化,同时又不会损伤胃肠道功能,能够使成分被最大化地吸收利用。
DHA对胎儿的神经系统和视网膜发育都有很多的好处,孕妇可以从孕前三个月就开始食用,直至孩子出生后半年。
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