每天吃葡萄可以辅助美白，但皮肤不一定会变白。
葡萄中含有丰富的维生素C和花青素，其中维生素C能抗氧化以及抗自由基，能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成。花青素能清除自由基，有抗氧化的作用。从理论上看，适量食用葡萄对美白有一定辅助效果。
但食物美白的效果很有限，并不能起到直接美白的效果，并且个人皮肤的黑与白，与基因和外界因素等都有很大的关系，单纯的通过食用葡萄来使皮肤变白，不一定能实现辅助美白的效果。
如果想要美白，日常生活中应注意做好防晒工作，避免皮肤长时间被紫外线照射。
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