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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
在一定程度上，血液粘稠可以自愈，这取决于病人自身的体质和生活方式。
首先，饮食对于血液黏稠度有很大的影响。过多的饱和脂肪酸和胆固醇会增加血液黏稠度，而多吃水果、蔬菜、全谷类食物和低脂蛋白质可以减少血液黏稠度。其次，适量的运动有助于促进血液循环，减少血液粘稠度。此外，避免长时间久坐也是降低血液粘稠度的有效方法。
然而，一些严重的血液粘稠疾病是不能通过改变生活方式来自愈的。这些疾病包括遗传性血液疾病、特定的骨髓病变、肝脏疾病和其他系统性疾病，这些情况需要接受医学治疗，通过药物治疗或手术来进行干预。如果血液粘稠度较高，造成血栓或动脉硬化等严重后果，应及时就医，接受医生的指导和治疗。
总的来说，对于轻微的血液粘稠度增加，可以通过调整生活方式和饮食来改善情况。但对于严重的血液粘稠疾病，应及时就医，接受专业治疗。预防胜于治疗，保持良好的生活习惯和定期体检是降低血液粘稠度的有效方法。
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