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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
炎炎夏日，一口冰凉丝滑的冰淇淋🍦，瞬间驱散燥热！但你有没有想过，这份甜蜜享受背后，可能藏着 “牙齿杀手” 的危机？吃冰淇淋到底会不会导致龋齿？答案可能让你惊出一身冷汗😰！
吃冰淇淋可能导致龋齿！⚔️
淇淋富含糖分，当这些糖与口腔内的细菌相遇，就像给细菌 “投喂弹药”💣。细菌迅速分解糖分，产生大量酸性物质，而牙齿表面的牙釉质在酸性环境下，会被慢慢腐蚀溶解，久而久之形成龋洞。而且，冰淇淋的低温会让牙齿短暂 “麻痹”，让人不自觉延长含在口中的时间，相当于给细菌创造了更长的 “作案时间”⏳！此外，部分冰淇淋还添加了黏性配料，更容易黏附在牙齿表面，进一步增加了致龋风险。
冰淇淋 “防蛀食用指南”！🔊
🔸控制频率：每周不超过 2 次，别把冰淇淋当 “续命神器” 疯狂炫！
🔸快速食用：别含在嘴里慢慢舔，尽快吃完减少牙齿 “酸蚀时间”。
🔸吃完补救：吃完后用清水漱口，或嚼无糖口香糖促进唾液分泌，中和酸性物质🧼。
冰淇淋虽美味，但甜蜜背后藏着牙齿危机🍬！不过也别因噎废食，掌握正确吃法，做好口腔清洁，依然能在享受清凉的同时，守住牙齿健康防线💪！
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