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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
随着天气的不断变化,再加上平时生活节奏快,来不及注意保护嗓子,很多人都会遇上嗓子疼的问题。这嗓子疼,说起来不是什么大毛病,可发作起来还是一件非常痛苦和麻烦的事情。那么,嗓子疼吃什么好的快?
一、嗓子疼吃什么好的快?
嗓子疼其实在生活中是一种常见的症状,经常会在寒冷的时候发生。一般情况下,如果感觉到喉咙发痒、声音有些哑哑的、喉咙开始有些轻微疼痛,就需要注意了。最好在这些症状刚刚发生的时候就开始吃一些食物来改善,这样才能远离嗓子疼。
1、银耳:把银耳洗干净之后用开水烫一烫,再用凉开水洗干净,之后加一些醋伴着吃,每天吃两次,大概两天之后就会有好转。因为银耳是很好的胶质食用菌,对人体健康有好处。
2、凉茶:市面上卖的各种品牌的凉茶在宣传时都会说清热降火,其实嗓子疼很大一部分原因也是因为上火。所以,嗓子疼的人也可以冲一杯浓茶,冷却之后再喝下,功效也是不错的。
3、香蕉:香蕉可帮助消化,还具有清热解毒的功效,容易吞咽,不会刺激嗓子。并且,它还富含维生素B6、维生素C、可溶性纤维等营养物质,能缓解嗓子疼症状。
4、柠檬蜂蜜水:柠檬水和蜂蜜都有消炎抗菌作用,可以有效缓解嗓子疼痛不适,随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。
5、胡萝卜:胡萝卜里面含有的大量的维生素C和胡萝卜素,嗓子疼时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜,因为生吃胡萝卜可能会加重嗓子疼。
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