腰椎受损是很严重的情况,有的人护理和治疗方法不恰当,有加重的可能,后续正常生活受到影响,稍微一活动受到牵拉,疼痛是常见的结果,因此,需要在受损后采取正确的方式来应对,控制了病情,缓解症状,身体受到的损伤会减少些。那么,腰椎受损后哪些事情可要做好呢?
1、不要过多活动腰椎
腰椎是身体一部分,日常活动腰椎有其重要的作用,如果持续让腰椎受损,反复疼痛生活质量会明显降低,而在受损后要做好的一件事为不要过度去活动。有的人局部已经受到伤害,但不清楚原因,也没有针对性治疗,还在局部受损的情况下活动频率高,有时还进行体力活,经常弯腰负重,这种行为会让腰椎受损情况越发明显。
正确的做法是减轻腰椎负担,短时间内不要过多活动,要了解病情的严重程度,必要时卧床静养,才能让腰椎逐渐修复,从而防止病情加重。
2、及时检查并治疗
有的人腰椎受损和运动方法不恰当,不正确的坐姿等均有关系,要做好的一件事为到医院进行详细检查,才能明确损伤的具体部位在哪里,严重程度,通过后续积极治疗避免病情发展。有的人受损后还放任不管,觉得小病小痛是正常的,只要减少局部受到的刺激,不要劳累即可,却不知道有的病变已经严重,单纯护理要改善效果不明显。
最重要的是针对性治疗,有时需要通过理疗,用药治疗等方式才能改善。有的人腰椎受损严重还需要实施手术,需具体情况具体分析,选对治疗方法才能更快控制病情。
3、端正坐姿和睡姿
腰椎已经受损,不正确的生活习惯要纠正。有的人存在错误的睡姿,坐姿,都可能会增加腰椎的负担,原本受损情况更难改善。平时在工作,学习的过程中需要端正个人坐姿,挺直腰板,腰椎才会保持笔直状态。如果已经受损还弯腰驼背,长时间保持同一个姿势,腰椎容易变形,还会在肌肉紧张后局部的酸胀疼痛感越发明显。
当然,在睡觉时姿势也要恰当,有的人习惯性蜷缩成一团入睡,会发现腰椎的弯曲幅度增大,加上在睡觉时身体处于静止状态,保持该姿势时间太长,同样不利于腰椎的养护。需要在受损后有不正确的坐姿或者睡姿及时改掉。
综上可知,腰椎受损不容忽视,有的人受损严重,局部的正常活动都受到影响,务必通过减轻腰椎负担、保持正确姿势、积极治疗和检查的来控制病情,养护得好腰椎病变才能得到控制。
-
腰部ct能看腰椎间盘突出吗
林宏生 主任医师
-
年轻人腰椎管狭窄如何保养
薛力 副主任医师
-
得了腰椎间盘突出怎么保养呢
李泽民 副主任医师
-
腰椎间盘突出腰部水肿能消退...
张力 副主任医师
-
腰椎管狭窄手术后的保养措施...
王簕 副主任医师
-
颈腰椎怎么保养
对于轻度颈腰椎病的患者,可以采用自我疗法进行治疗,比如可以做做颈腰椎的保健操,这种保健操在临床上有很多大部分就是对颈腰椎进行上下左右的活动,通过有节律、有规律地活动,起到放松和锻炼颈腰椎的效果。除此之... 详细»
-
腰椎受损该怎么办
患者的腰部受到损伤,首先应该确定腰部损伤造成的具体疾病,然后再根据具体的疾病来做进一步治疗。腰部受到损伤最常见的疾病是腰椎间盘突出症和腰肌劳损,另外还有一种比较少见的腰椎滑脱疾病,对于腰椎滑脱的治疗,... 详细»
-
经常腰痛?或是腰椎间盘的问题,日常注意4事项,保护腰部健康
腰痛是生活中很常见的经历,一般情况的腰痛都是由于长期保持固定的姿势或者是从事了较重的体力劳动导致的腰痛,经适当时间的休整后就会缓解腰痛症状。但是经常腰痛可能就是腰椎间盘的问题了,有相应症状的患者就需要... 详细»
-
成人腰椎穿刺部位第几腰椎
发育正常的成人做腰椎穿刺时,一般是选第234腰椎进行穿刺,腰椎穿刺手术是在医生确定的情况下进行的一项微创手术,实施手术的医生必须要做到快准狠三个原则。因为做成人腰椎穿刺时存在一定的手术风险,腰椎周围组... 详细»