定期进行检查，某些指标不正常得引起重视并采取正确的应对措施，才能让指标恢复稳定。有的人甘油三酯，胆固醇水平偏高，害怕是严重疾病出现，因此十分担忧，其实，要判断是否疾病来袭，单纯通过指标的变化还不够，得根据身体是否有症状以及医生诊断才可以得知，下面就来针对性了解。
甘油三酯和胆固醇偏高，也就是血液的状态开始改变，原本流动速度快的血液可以及时提供给需要的各个部位，但是，在指标变化后血液开始粘稠，流动速度变慢，确实有引发疾病的风险。
但是，这些指标变化是否已经引发疾病，需要根据具体情况去分析。有的人指标偏高，但还没有对身体带来明显的伤害，也无法定义为疾病。而有的人已经健康受损，符合疾病的判断标准，需结合多方面才能分析得出结论。
如何维持指标稳定？
1、加强锻炼
为了降低甘油三酯胆固醇水平，加强锻炼是有帮助的。生命在于运动，通过锻炼收获的好处多，有的人原本过度肥胖，在运动后热量消耗，脂肪转变成能量提供，可以瘦身减肥，同时让胆固醇甘油三酯水平降低。
运动还可以提高身体的代谢能力，促进全身血液循环，要激活免疫细胞功能也可以通过运动来实现。当然，运动也要技巧掌握，循序渐进，选对项目并持之以恒，这样效果才看得见。
2、健康饮食
为了改善甘油三酯胆固醇偏高情况，饮食也可以提供帮助。有的人经常高热量饮食，爱吃宵夜，暴饮暴食，这些行为会提供过多能量，从而逐渐发胖，还容易加速三高到来，是很多人指标不正常的原因。
如果可以饮食正确调节，改掉不正确的行为，自然指标更加稳定。当然，许多类型的食物对这些指标控制有帮助，平时可以适当吃燕麦、深海鱼、新鲜的蔬菜和水果，这里面的丰富膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素获取可以更好调节血脂。
为了调节好身体，保持各项指标的稳定，正确的生活习惯需要养成，无论从运动还是饮食都应该方法恰当。当然，如果已经确诊为疾病，有继续发展的可能，要降低伤害应该根据医生的指导合理用药，在血脂不正常时通过降脂药物的使用也能缓解，否则刚开始病情轻微不重视，有越发严重的风险。
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