要多留意身体的变化，了解器官是否功能正常，因为有的人肾脏受损了，没有及时察觉并采取正确方式来调养，肾脏会不堪重负，等到功能完全丧失，严重的疾病也就出现了。那些细心观察的人有疾病的特征浮现，马上调节，往往可以更快控制，机体健康状态保持，生活质量可以提高。那么，通过起床后哪些表现可自查肾脏健康程度？
1、排尿异常
起床后没有排尿异常表现，说明肾脏还比较健康。肾脏是生成尿液，排泄尿液的重要器官，通过排尿的情况对其健康程度有大致的了解。经过一整晚的睡眠，身体依然在不断循环和代谢，起床后正常排尿，说明肾脏还功能良好，排尿量较多，而且经过浓缩后可能会颜色微微发黄，气味也更明显，这些无需担心。
但有的人少尿，无尿，排尿量很少，补充水分依然无法正常排泄出尿液，加上尿液出现很多的泡沫，这些情况需要警惕，很可能是蛋白尿。要明确是哪些类型的肾脏疾病在发展。
2、疲惫乏力
养护肾脏对生活质量提高，寿命延长都有帮助，因为该器官的功能强大，许多生理过程都需要肾脏参与。如果起床后没有疲惫乏力，腰膝酸软等情况，说明肾脏还比较健康。
因为肾脏参与者身体的代谢，许多系统，器官的功能要发挥也需肾脏带动。有的人不正确习惯养成引发了疾病，后续酸碱失衡，水，电解质平衡被打破，营养物质的吸收出现障碍，受其影响就算经过睡眠人的状态也很差，容易疲惫乏力，腰膝酸软，有这些情况可不能大意。
3、身体浮肿
如果在起床后没有浮肿的特征，代表肾脏还比较健康。越来越多的人出现了肾脏疾病，长时间饮食不正确、爱吸烟酗酒、滥用药物，这些情况会给肾脏带来负担，久而久之肾脏受损，器质性病变带来影响，身体排泄水分的过程无法保持正常，通常会水钠滞留，除了排尿量明显减少，还会表现出眼睑，下肢的浮肿。
而浮肿特点不要和肥胖混淆，有明显的区别，通过按压浮肿的部位会发现皮肤凹陷，这些情况都说明肾脏不健康，可要积极调节，有疾病尽早应对。
通过上述内容可以发现，肾脏是否健康可以自查，那些多掌握常识的人了解肾脏病变有哪些信号，和自身对比，如果自己也有，疾病八九不离十。需通过详细的检查明确病因，疾病类型，才能科学治疗来改善。
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