不少人睡醒后观察眼睛，却发现眼睛浮肿，周围组织和平时不一样，外形肿胀突出，触摸时可能还会疼痛，有时眨眼睛也会感觉到不舒服。如果有这种情况，要了解原因。有的人眼睛浮肿并非睡眠不足，而是其他因素带来影响，如果没有对症处理，肿胀情况会持续。
1、肾脏疾病引起
长时间睡眠不足，睡醒后容易眼睛浮肿。但有的人并非这种情况，而是肾脏病变没有及时控制。肾脏作为机体重要器官，保持其功能良好，代谢顺利，可以让身体多余的水分，产生的有害物质等及时排泄掉，从而保持内部循环良好。
但许多肾脏疾病加重会导致眼睛浮肿，甚至伴随着下肢浮肿等情况，包括慢性肾炎、肾衰竭、尿毒症等。需要找出病因后及时展开治疗，还要进行肾脏功能检查。
2、性生活高度紧张
眼睛浮肿不排除和长时间高度紧张有关，特别是那些缺乏性经验的人，在性生活过程中无法从容应对，会处于紧张状态，而高度紧张不良后果是血管持续收缩，从而让眼睛部位的血液供应量减少，会感觉到眼睛有明显的疲劳感，后续会出现眼周发黑，眼睑浮肿等情况。反复有这种表现，需懂得情绪控制，消除紧张，还要注意性生活频率把控好。
3、错误饮食习惯
有眼睛浮肿情况，不排除和饮食习惯有关。有的人饮食很重口味，爱吃腌制，高盐食品，获得的盐分过多，除了容易口渴，还会增加肾脏压力。
身体需要源源不断将多余的钠离子排泄掉，在这个过程中给身体带来影响，过多的盐分会让水分滞留，从而出现淋巴循环缓慢情况。长时间大量获取辛辣食品，高盐分食物的人，有害物质也无法顺利排泄掉，久而久之会有眼睛浮肿特征，需要调整饮食来改善。
4、睡前喝太多水
观察到自己的眼睛持续浮肿，有可能是睡前大量补充水分引起。要保持机体健康，水分确实要及时提供，但应该选对时间去喝水，并非任何时候都可以大量获取水分。在睡觉前少量饮水即可，不要过量，否则不断代谢和循环，夜尿多会影响睡眠质量。过多水分无法顺利代谢掉，会有睡醒眼睛浮肿特征，有时整个脸部看起来都浮肿。
5、久坐不动
那些眼睛浮肿的人，代表身体的血液循环，代谢能力比较差，长时间运动量不足会有这种结果。想要保持机体健康，应该投身到运动中来，确保有一定运动量，在科学锻炼后不仅增强身体素质，也能让血液循环保持良好。当然，代谢能力提高，能通过运动来实现。不断代谢的过程中积累的有害物质，多余水分等及时排泄掉，自然不容易莫名浮肿。
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病外科
擅长：玻璃体病变、视网...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼免疫与葡萄膜炎
擅长：葡萄膜炎等眼免疫...
-
-
中山大学中山眼科中心 角膜病
擅长：角膜和眼表疾病的...
-
-
中山大学中山眼科中心 角膜病
擅长：角膜病和眼表疾病...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：长期致力于复杂白...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 斜视与小儿眼科
擅长：斜视显微微创手术...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
擅长：擅长玻璃体混浊、...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
擅长：擅长各类眼底相关...
-
-
睡眠不足面部会浮肿吗
睡眠不足，一般不会出现面部浮肿，可能会引起精疲力竭，周身乏力，头晕，头痛等症状，也可能会出现心悸，胸闷，气短。如果出现面部浮肿，应积极地寻找病因，比如有肾脏疾病患者可以出现，应检查一下尿常规，如果有尿... 详细»
-
-
睡眠不足眼睛疼的治疗方法
睡眠不足导致的眼睛疼痛，是常见眼部疲劳的表现，主要是由于睡眠时间过短，所以眼睛处于非常疲劳的状态，从而引起了一过性的眼压升高，导致眼睛疼痛，有些患者因抵抗力下降，可能会导致病毒性角膜炎复发，眼睛出现疼... 详细»
-
-
眼睛浮肿肾病
眼睛浮肿的原因会有很多，比如眼睛局部的疾病、过敏性的皮肤病，或者是全身性的疾病，比如肾病、肝病、甲状腺疾病、营养不良等等原因导致。所以如果长期出现眼睛浮肿的话，一定要到医院行全部的检查，明确病因，针对... 详细»
-
-
睡眠不足眼睛疼怎么办
睡眠不足导致眼睛疼痛一般是由于眼睛休息不够导致的眼疲劳，由于睡眠时间短，眼睛长时间没有休息，容易出现眼压高、干眼症等症状，导致眼睛疼痛。在眼疲劳的时候，一定要注意多休息，缓解眼疲劳的症状，适当的可以使... 详细»
-
-
眼睛浮肿的原因有哪些
眼睛浮肿指的是眼睛周围异于平常，呈现肿胀突出的形状，并具有疼痛，即使眨眼也会发生疼痛。患者的眼部水肿常发生于新陈代谢和血液循环较差的人群。由于人体血液循环系统的效果变差，体内多余的废水不能及时排出体外... 详细»
公众号
头条号
手机版