全部导航

您的位置:首页 > 内科 > 消化内科

排便困难怎么办?生活中多吃3种“天然泻剂”,或让你大便通畅

来源:医联媒体

排便轻松的人感觉要上厕所,不用几分钟就解决了,很难体会那些便秘的人排便多么艰辛。而长时间有便秘困扰,可能连续几天都没有上厕所,就算去上厕所排便也要很长时间,有时排便后肛门部位还有疼痛感,甚至出血。而反复便秘可不能小看,应该采取正确方式来应对。

排便困难怎么办呢?

排便困难怎么办?应该根据便秘的原因去选择,如果是有某些肠道疾病在发展,从而引发便秘,需到医院进行相关检查,后续对症治疗。

有的疾病通过药物服用可以改善,有的健康问题需要手术处理,具体要根据疾病类型,严重程度去选择。如果是肠道动力不足,蠕动速度缓慢引起,则可以通过生活习惯的改变来缓解,包括饮食调节、增加运动量、补充水分、养成良好排便习惯等。

哪些食物可以改善便秘?

1、蜂蜜

许多类型的食物可以促进粪便排泄,避免便秘症状加重,其中蜂蜜有这种作用。蜂蜜作为健康食品,天然蜂蜜有润肠通便的作用。

每天起床后喝一杯蜂蜜水,不仅获取水分,还能调节肠道功能,润滑肠道之后让干燥的粪便更快排泄出来,没有对蜂蜜过敏或者有糖尿病在发展,都可以适当吃蜂蜜。当然蜂蜜的作用不止这些,还对自身免疫能力提高,睡眠质量改善有帮助。

2、大白菜

为了缓解便秘,生活中可以多吃大白菜。大白菜营养价值较高,其含有的维生素,膳食纤维很丰富,还可以提供水分。

维生素获取对免疫能力提高有帮助,而膳食纤维是人体需要的营养成分,这种物质获取可以促进肠道蠕动,加速粪便排泄,肠道有了动力,排便会轻松许多。有的人长时间大量吃肉,采取高脂肪,低纤维素的饮食行为,殊不知纤维素提供量不足对肠道健康不利,还会增加肠癌的患病率。为了健康着想,绿色蔬菜不能少,而大白菜很适合便秘的人。

3、火龙果

水果的种类很多,选择适合自己的,可以获取营养物质的同时改善某些病症。长时间便秘建议吃点火龙果,火龙果虽然没有西瓜,榴莲等水果那么甜,但口感很好,里面含有的营养成分对肠道润滑,便秘情况改善效果明显。有的人持续便秘是因为纤维素提供量不足,通过吃火龙果让肠道蠕动速度快,动力充足后排便不费劲。

相关医生 更多»
黎琮毅

黎琮毅 副主任医师 副教授

广西骨伤医院 消化呼吸内科

擅长:擅长诊治消化系统...

李琼仙

李琼仙 副主任医师

玉溪市中医医院 脾胃病科

擅长:从事内科临床工作...

吴灿东

吴灿东 副主任医师 副教授

玉溪市中医医院 脾胃病科

擅长:脾胃病专科(即消...

郭佳

郭佳 主任医师 副教授

玉溪市中医医院 脾胃病科

擅长:业务特长:诊治消...

曾宪付

曾宪付 主任医师 讲师

随州市中医医院 普外科

擅长:擅长普通外科疾病...

孙彩凤

孙彩凤 副主任医师 讲师

常州市妇幼保健院 产科

擅长:高危产科的诊治及...

邵黎静

邵黎静 副主任医师

常州市妇幼保健院 妇科专家

擅长:女性不孕不育及习...

陈莉

陈莉 主任医师

常州市妇幼保健院 生殖医学中心专家

擅长:妇科内分泌疾病、...

覃世坚

覃世坚 副主任医师

广西骨伤医院 内儿科

擅长:擅长:内、儿、外...

周游

周游 副主任医师

广西骨伤医院 骨一科

擅长:擅长骨科创伤、骨...

邵冰峰

邵冰峰 主任医师

南通市肿瘤医院 肿瘤外科

擅长:长期从事肿瘤普外...

陈铁

陈铁 副主任医师

南通市肿瘤医院 肿瘤外科

擅长:致力于胃肠肿瘤微...

相关文章
经常排便困难很难受?平时多吃2种“天然泻剂”,让你大便畅通

经常排便困难很难受?平时多吃2种“天然泻剂”,让你大便畅通

如果经常出现了排便困难表现还需重视起来,正常人身体保持健康,肠道蠕动速度正常,粪便排泄会比较规律,每天会有一到两次的粪便排泄出来,这是身体保持健康的标志。很多人却出现了排便困难表现,连续好几天都没有粪... 详细»

排便不畅,经常便秘,平时多吃这3种食物,它们是天然的“泻剂”

排便不畅,经常便秘,平时多吃这3种食物,它们是天然的“泻剂”

排便本身是一件很享受的事,把体内的残渣一点点排出去,那种顺畅的感觉让人愉悦。但是如果有不规则的排便和便秘那就麻烦了。有的人便秘的时候会吃泻药,其实最好不要吃,尽管非处方泻药对缓解便秘非常有帮助,但过度... 详细»

排便困难很难受?生活中多吃3种“天然泻剂”,或让你大便通畅

排便困难很难受?生活中多吃3种“天然泻剂”,或让你大便通畅

要保持健康应该从饮食入手,坚持正确生活方式可提供足够营养,消化系统保持健康,消化顺利之外营养物质正常吸收,当然,也可以排便顺畅。但有的人经历过排便困难这种情况,蹲在厕所十几分钟都无法排出粪便,是否会感... 详细»

香蕉、蜂蜜不通便!平时多吃这3种“天然泻剂”,让你排便顺畅

香蕉、蜂蜜不通便!平时多吃这3种“天然泻剂”,让你排便顺畅

生活中有便秘困扰的人比较多,特别是长时间饮食不恰当、不爱锻炼又上了年纪的人,可能连续几天没有上厕所,感觉想要排便又浪费许多时间,要采取多种好的方式解决便秘问题,否则粪便长时间在肠道累积,会被重新吸收里... 详细»

痔疮排便困难

痔疮排便困难

如果有痔疮存在了排便的困难,首先要明确是否有肛裂、肛门狭窄或是结肠冗长还是有其它的疾病,如果仅仅是因为痔疮恐惧排便所致排便困难,那么首先还是要及早的进行对症的治疗,可以考虑使用开塞露诱导进行排便,另外... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

便秘排便困难怎办

邢龙
邢龙 副主任医师 淮北市人民医院

答:出现便秘导致的排便困难症状,可以咨询专业医师指导使用乳果糖口服液等药物,逐渐缓解排便困...

便秘大便干燥排便困难 A:便秘的患者大便干燥及排便困难的治疗方法有多喝水、顺时针按摩腹部、口服润肠类的药物、使用开塞露、化疗、...

痔疮导致便秘排便困难? A:患有痔疮的人群,由于排便疼痛或者是便血的情况,会对排便产生恐惧感,容易导致便秘情况的出现,在改善便秘...

便秘怎么办,排便困难? A:便秘跟你饮食不规律导致,便秘严重可以多吃香蕉,苹果,火龙果,橙子,红薯,猕猴桃可以润肠通便缓解便秘,...

排便很困难是便秘吗? A:排便很困难,这种情况大多数是因为便秘导致便秘的原因是有很多种呢,首先在生活中呢,也可以通过吃一些粗纤...

便秘通
便秘通 广州白云山中一药...

功效主治:健脾益气,润肠通便,适用于虚性便秘,尤其...

樟脑(天然)
樟脑(天然) 江苏嘉福制药有限...
便秘通软膏
便秘通软膏 吉林省恒和维康药...

功效主治:本品用于大便秘结,腹中胀痛,胸胁痞满,嗳...

天然胡萝卜素胶丸
天然胡萝卜素胶丸 佛山手心制药有限...
天然胡萝卜素胶丸
天然胡萝卜素胶丸 内蒙古兰太药业有...
高密度脂蛋白胆固醇
高密度脂蛋白胆固...

高密度脂蛋白胆固醇(High densi...

碳13幽门螺旋杆菌呼气检查
碳13幽门螺旋杆...

碳13幽门螺旋杆菌呼气检查是一种用于检测...

幽门螺杆菌检测
幽门螺杆菌检测

幽门螺杆菌检测是检查人体胃内是否存在幽门...

血清脂肪酶
血清脂肪酶

脂肪酶是一组特异性较低的脂肪水解酶类,主...

免疫法粪便潜血反应
免疫法粪便潜血反...

免疫法粪便潜血反应也叫做免疫法粪便潜血试...