保持健康且有良好习惯养成,夜间睡眠质量高,不会在睡觉过程中莫名出现各种症状。但有的人咽喉发出特殊声音,有类似打呼噜表现,这种情况是如何引起应该去了解清楚。有的人还怀疑是疾病在发展,下面来深入了解。
睡觉时打呼噜大部分原因是上呼吸道狭窄,有的人过度饮酒,扁桃体肥大,会导致打呼噜。而打呼噜严重,持续时间长,要警惕睡眠呼吸暂停综合征,作为多种健康问题共同表现,本身不属于独立疾病。
但有打呼噜情况多暗示不健康,需要通过正确方法来调理,否则持续打呼噜会导致患者头痛、注意力不集中、疲惫乏力等。值得注意的是,打呼噜还是高血压独立危险因素,需尽早查明原因。
睡觉时有哪些表现也要警惕?
1、腿部抽筋
睡觉时许多特殊表现都要警惕健康问题,如果自己也有,尽早处理为好,特别是那些在睡觉过程中莫名腿部抽筋的人,要引起重视。导致腿抽筋的原因很复杂,其中寒冷刺激,不良睡姿都会引起。
还有的人长时间血钙浓度不达标,需要的钙质没有满足需求,可能会处于缺钙状态。而缺钙严重除了影响骨骼健康,还会表现出容易抽筋。这种情况需要合理补钙来满足机体需求,否则后续会有骨骼疼痛,容易骨折等风险。
2、磨牙
在睡觉过程中磨牙同样不能小看,因为磨牙的引发原因复杂,包括精神心理因素、遗传因素、牙齿咬合因素、神经因素等,有的疾病不断发展会导致患者磨牙,其中肠道寄生虫感染、肠胃功能紊乱、维生素缺乏、甲状腺功能亢进症等都容易引起,反应的不仅是全身健康问题,还包括神经系统功能紊乱,精神过度紧张等。
只有找出原因,尽早处理,才能恢复健康后让磨牙表现缓解。
3、失眠多梦
不少人出现睡眠障碍,在夜间睡觉的过程中无法产生困意,同时又伴随着焦虑,负面情绪产生,有这种情况的人应该重视起来。
许多心理健康问题会导致患者反复失眠,特别是焦虑症,抑郁症,情绪无法保持稳定,间接让神经处于兴奋状态,会睡不着,失眠多梦。面对这些情况要尽早检查,排除心理因素干扰。
由此可见,打呼噜是不正常的情况,并非睡得香,需警惕睡眠呼吸暂停综合征,及时治疗来改善。
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