肾脏作为人体重要的器官，参与水分的代谢，但如果平时没有注重肾脏的保养，经常存在不良的行为习惯，往往会导致人的肾脏受到严重的损伤。比如常见的高盐饮食、缺乏饮水等都会对肾脏造成不同程度的影响，因此需要改正这些不良习惯，才能避免某些肾脏疾病的出现。当然，人体肾脏出现问题时，身体也会给出一定的反应。那么，当人体肾脏出现健康问题时，通常会有哪些症状表现呢？
当人体肾脏出现健康问题时，通常会有哪些症状表现呢？
1、脚部水肿
当人们发现自己的脚部有明显的水肿出现时，多半是肾脏方面疾病引起的。当肾脏功能下降后，此时体内的水分滞留，无法及时排出体外的情况下，人们多会出现下肢水肿症状。此时，需要提高警惕，及时到医院进行详细的检查，了解肾脏的具体病变情况，这样才能有效改善脚水肿。
2、脚部无血色
正常情况下，人在血液循环的帮助下，四肢部位应该是血气充足，而且肤色均匀。如果发现自己的脚部苍白明显，出现无血色的情况，需要高度重视，可能是肾脏出现病变引起的。肾脏作为人体重要的代谢器官，参与机体的多项生理功能。如果出现了肾脏部位的病变，脚部的血液循环受阻，就容易出现脚部无血色的症状，需要及时治疗肾脏方面的疾病才可以缓解。
3、脚后跟干燥
平时生活中，如果发现自己的脚后跟出现了干燥脱皮的症状，多半是气血不足引起，可能是肾脏出现健康问题后导致足部血液循环障碍引起。如果长期都有脚后跟干燥脱皮症状，最好及时检查，看看是哪些方面的肾脏疾病引发，及时治疗。
日常如何保养好肾脏？
1、保证饮水量
对于肾脏来说，需要有充足的饮水来滋养。在饮水量不足的情况下，肾脏的代谢能力会下降，而且尿液容易浓缩之后对肾脏造成刺激。因此，平时人们需要保证有充足的饮水量，每天的饮水量不要少于2000毫升。
2、多吃补肾食物
现实生活中，许多人都存在肾虚症状，肾虚患者多有四肢乏力，头晕耳鸣，腰膝酸软，性功能下降等情况。因此，需要通过饮食调理提高肾脏功能，像常见的山药、枸杞、牡蛎等食物均可以提高肾脏能力，从而有效补充肾气。
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