生活中不少人都有牙痛的经历,出现牙齿病变,在发展过程中以牙龈肿痛为主要特征,这种疼痛让人难以忍受,还会影响食欲,降低睡眠质量,除了积极配合治疗,还要掌握一些妙招来减轻痛苦,否则疼痛时应对不当,有可能越来越严重。那么,发现自己牙疼,有哪些好的措施可以帮助缓解呢?
1、局部冷敷
牙痛会感觉难受,可以发现疼痛的地方发烫,为了缓解肿胀,消除疼痛,减轻局部组织的受损状况,可以考虑用冰袋冰敷。
冰袋可以达到缓解疼痛,消肿的目的,去拔牙之后医生也会让患者用冰袋冷敷,如果有牙龈炎,牙周病带来困扰,可以用冰袋在合适的地方进行冰敷,每次冰敷五分钟并更换位置,不要长时间让同一个部位接受寒冷刺激,多在冷敷后能减轻痛苦。
2、及时漱口
适当漱口可以帮杀菌,消炎,从而缓解牙痛症状。漱口是简单且实用的方法,可以用来漱口的溶液类型多,包括苏打水、盐水、漱口水,不仅可以清新口气,帮助抑菌,还有一定的消炎功效。
因为在局部炎症加重,反反复复的情况下会感觉疼痛显著,为了减少细菌的滋生加重病症,可以简单漱口,再配合规范治疗能达到缓解口臭,保护牙龈,牙齿的作用。建议在吃完饭之后及时漱口,避免食物残渣累积细菌滋生。
3、正确刷牙
有的人持续牙痛,实际上是口腔卫生条件太差,吃完东西没有刷牙,漱口,食物残渣不断累积,甚至隐藏在牙缝,凹槽等地方,对局部的牙龈组织造成刺激,食物卡在牙缝里面,也会加重疼痛。
而能正确刷牙,选择合适牙刷,牙膏,在清洁牙齿时做到全方位,可以保持口腔干净卫生,去除大部分的食物残渣可以维持口腔良好环境,从而达到缓解疼痛,改善病症的作用。在刷牙时牙刷刷头软硬程度要适中,刷牙方向,力度要控制,可不能随意刷牙。
4、调整饮食
牙痛确实让人感觉痛苦,会明显影响正常生活,想要缓解疼痛,还应该注意饮食问题。
在已经牙齿功能减退,有病变的情况下那些刺激性大的食物要忌口,有的人还吃粗糙坚硬东西,需要不断咀嚼,在咀嚼过程中刺激到牙齿,疼痛可能牵连到其他地方,明显疼痛时会感觉连头部都难受,因此,这些类型的食物要远离,尽量选择软烂,容易咀嚼的食物,保持口味清淡,能辅助缓解疼痛。
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