如今，随着我国经济的迅速发展，人民生活也进入到了一个新的台阶。虽然生活条件和物质条件得到了非常大的改善，但是人们却养成了不良的饮食习惯从而导致一系列的疾病。其中高血压、高血脂和高血糖已然成为了当下的常见病症。对于三高人群而言，不仅不利于身体的健康，而且还有可能诱发多种并发症，严重时则会危及患者的生命。所以三高人群在平日里一定要养成健康的饮食习惯，特别是以下六种水果，切忌睡前食用。
一、榴莲
众所周知，榴莲被称作水果之王，具有很高的营养价值和食用价值。但是榴莲虽然好处多多，却含有大量的糖分。若三高人群在睡前食用榴莲，将严重影响患者体内的血糖值，从而波及患者的血压、血脂水平。所以无论榴莲再美味再营养，三高人群也应当忌食。
二、芒果
芒果也是含糖量极高的水果，糖分是三高人士的大禁，所以不建议睡前食用芒果。为了自身的健康，一定要切记。
三、车厘子
车厘子也是一种非常美味的水果，且营养丰富。其中的铁元素更能起到补气血的作用，但是车厘子中含有非常多的糖分、蛋白质，这些营养元素对于普通人而言是滋补佳品。但是三高人群食用车厘子将严重影响三高值，所以睡前尽量别碰。
四、释迦
释迦也是一种含糖量非常高的水果，食用后将导致体内糖分的堆积，若不能被及时消化则会转化成脂肪。这对三高人群来说极为不利。
五、提子
对于正常人来说，提子具有非常好的保养作用。其中的抗氧化物质可以养护皮肤，同时还能起到保护心血管的作用。但是提子也含有大量的糖分和热量，这些物质和营养成分都不利于三高人群的健康。
六、牛油果
牛油果本是非常不错的保健水果，适合小儿和老年人食用。但是由于其非常高的脂肪含量，不利于三高人群的健康，睡前食用，将使人体更难进行代谢。这样将导致肥胖现象的出现从而影响三高值。所以三高人群忌食。
三高人士在日常生活中一定要非常注意护理，特别是饮食护理尤为重要。虽然三高人士多会服用药物控制体内的血压、血糖和血脂值，但是食疗也可以作为非常好的辅助手段。无论以上六种水果多么有营养和食用价值，三高人士一定要避免食用，否则不仅不利于身体健康，还会导致三高病症更加严重。
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