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女性的补品有哪些

更新于 2019-08-22 来源:医联媒体

指导专家: 马玉燕 主任医师 教授
山东大学齐鲁医院   产科

由于大多女性的身体没有男性强壮,有时候她们需要吃很多保健品来补充营养。但是保健品不仅价格比较贵,而且效果也不见得很好。下面推荐几种十分常见的食物供大家参考。

女性的补品有哪些

1、阿胶

阿胶作为女性的滋养圣品,阿胶还是比较有用的,它不仅可以补血,补充女性的胶原蛋白,保护女性皮肤。

2、黑芝麻

黑芝麻是一种很好的营养佳品,长时间食用不仅可以使头发乌黑亮丽,还可以补肝补肾,效果是非常不错的,价格便宜还可以天天吃。

3、红枣

红枣是一种非常廉价的水果,它可以补充女性身体所需的营养成分,还可以搭配多种食材,可以充分的补充女性所需多种营养成分。

4、蜂蜜

大家一般都会用蜂蜜冲水喝,不过需要注意的是最好不要用开水冲泡,因为开水会使营养成分流失,建议就用温水冲泡就可以了。

5、百合

百合不仅可以直接吃,药用功效也是非常不错的,不仅可以滋阴养颜,还可以补充气血,百合还可以和多种食物搭配,达到最好的养颜效果。

注意事项

1、女性朋友在月经期间内,不宜吃红枣,否则会造成月经量过多。

2、注意蜂蜜不能和葱花、韭菜等一同食用,因为它们之间会产生的化学反应,容易会引起腹泻。

3、在食用燕窝时候,尽量用凉水水浸燕窝而不要用热水浸,避免营养流失。

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女性的补品有哪些

由于大多女性的身体没有男性强壮,有时候她们需要吃很多保健品来补充营养。但是保健品不仅价格比较贵,而且效果也不见得很好。下面推荐几种十分常见的食物供大家参考。

产后吃什么补品

女性顺利生产以后,体内流失了大量的营养和能量。许多第一次当妈妈的人面对生产后自己的恢复一无所知,切忌盲目听从他人的土方子,要找到合理科学的滋补方法。及时地合理的进补,来补充流失的营养,可以帮助产后女性尽快恢复。

孕妇补品有哪些

孕妇正处于特别需要加强各种营养的特殊生理时期,因为肚中胎儿的生长发育所需要的所有营养都来自于母体。孕妇本身也需要为分泌乳汁和分娩做准备,补充必备的营养素。所以,孕妇可以适当的吃一些补品,来对胎儿的均衡发展做必要的措施和准备。

手术后吃什么补品好

手术是一种外科技术,虽然手术的方法比较多,但是都会留下一些明显或者不是特别明显的伤口,在手术之后最重要的事情就是伤口的恢复与护理。所以在手术之后要吃有利用伤口恢复的食物,还要使得的吃一些补品,保障机体的正常的运行和营养需求,其实生活中最好的补品就是各种食物。

手术后吃什么补品

如今,由于各种原因,人们患病的机率越来越高,而部分疾病是需要通过手术治疗才能实现康复,所以手术治疗也非常普遍。众所周知,人们在手术后身体非常虚弱,而且带有伤口,除了药物消炎治疗以外,还需要通过食疗的方式促进患者的恢复,因此建议手术患者熟知术后宜食用的补品。

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女性补品有哪些?

马玉燕
马玉燕 主任医师 山东大学齐鲁医院

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