众所周知，老年痴呆症是常见的一种疾病，一般多出现在上了年纪的中老年人身上，也是神经功能退化的常有症状。因此，到了一定年纪后，应该通过合理的方式来预防老年痴呆症。否则老年痴呆症出现后，此时患者的生活质量会下降明显，除了记忆力下降之外，还可能会出现生活无法自理、抵抗力下降等不良后果。那么，生活中常做哪些动作，可以预防老年痴呆呢？
40岁以后，生活中可常做哪两个动作预防老年痴呆呢？
1、敲打键盘动作
到了40岁之后，需要积极预防老年痴呆症了。因为老年痴呆症的危害较大，患病之后通常会带来多种不良症状，因此在中年时期就需要开始预防。此时可以通过一些肢体动作来提高大脑功能，这样大脑功能得到改善，神经系统保持年轻状态，可以最大程度降低老年痴呆的患病率。例如模拟敲打键盘的动作，对老年痴呆症的预防有帮助。
平时中年人可以多活动自己的手指，通过锻炼手指以及活动手指关节，可以有效调节人的大脑神经，促进大脑智力发展，达到维持大脑健康年轻状态的效果。在模拟敲打键盘的动作时，人的注意力比较集中，而且需要大脑功能的运行参与到敲打键盘这一过程，手指的动作以及相互协调都需要受到大脑控制，无形中对老年痴呆的预防有帮助。
2、摇头晃脑
平时生活中，可以适当多摇头晃脑，在摇头晃脑的过程中，同样可以收获好处。因为本身摇头晃脑这一动作，可以活动人的颈椎，还可以促进头部的血液循环。当机体提供给大脑血管的血流量增多时，大脑需要的营养物质可以得到适当补充。
大脑神经获得充分的营养后，有利于保持大脑年轻健康的状态，防止血液循环受阻加速脑部血管、神经或者组织的老化以及病变。因此，40岁后的中年人平时可以多摇头晃脑，通过摇头晃脑的方式来促进脑部血液循环，锻炼大脑功能，预防脑补血管、神经或组织发生老化或病变。
总之，40岁之后需要积极预防老年痴呆症了，否则该疾病找上门来后，通常会影响患者的身心健康和生活质量。因此，平时可以通过模拟敲打键盘以及摇头晃脑等动作来促进身体健康，有效提高大脑功能，从而预防老年痴呆症。
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