高血在从前是一个“富贵病。随之近十几年来的经济发展以及人们生活方式的改变，患有高血压的人越来越多，高血压的形成因素很多，包括遗传因素、坏境因素、心理因素、躯体因素等。高血压的患者在日常生活中需要注意饮食和运动等诸多方面。鲜有人知的是，高血压患者在喝水方面也有讲究。那么，高血压患者在喝水上应该注意什么？
一、喝水的量
很多人要么就不喝水，要么就一次性喝大量的水，在口渴的时候才喝水。其实，少喝多次才是正确的喝水习惯。特别是对于高血压患者来说，更要注意这个问题，不可一次性喝过多的水。因为当水分过快过多的摄入时，可能造成水分过快的进入血液，导致血容量升高，从而使得血压升高，甚至出现头晕、恶心、呕吐等症状。除此之外，水分补充过多还会增加某些器官的负担，比如说心脏和肾脏，而这两个器官与血压的调节息息相关。因此，高血压患者喝水要做到少喝多次。
二、喝水的类型
高血压患者要少喝富含酒精的饮品以及其他含糖高的饮料。最因为盐和糖的摄入过多会导致血压升高，导致病情恶化。当体内的血糖值、钠离子浓度升高，因此，血液需要吸收更多水分来平衡浓度，最终会引起血压升高。因此，高血压患者最好只喝白开水，防止血压突然升高。
三、喝水的时间
高血压患者要科学的饮水，其喝水的时间也有一定的讲究，采取少次多量的的方法。高血压患者最好在清晨起床后喝一些白开水，避免在睡前半小时、半夜醒来时喝水，防止夜尿增多，导致睡眠不足，使血压升高。合理的补充水分于高血压患者有益。因此，高血压患者一定要注意喝水的时间，不必过于拘束。
四、喝水的温度
高血压患者的饮水水温不宜过热或过凉，因为当水温过低的时候，容易刺激到肠胃，使得肠胃血管收缩，可反射性的引起心脑血管收缩，导致心脑血管供氧量不足，容易导致血压突然升高。当水温过高时，也容易损害到消化道黏膜，使得血液循环加速，加重心脏的负担。总而言之，高血压患者最好选择与体温接近的温水，既不容易刺激到胃黏膜，也不容易引起血压升高。
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