有氧运动是谁提出来的
有氧运动最早是由美国人肯尼斯库珀博士提出来的，主要就是在氧气充分供应的情况下进行的一些体育锻炼，在运动的过程中吸入的氧气和需求是一样的，能够达到生理上的一种平衡状态。
通常运动的时间比较长，而且还有一定的规律性，强度也不是很强，一般是中等或中上等程度，通常每周坚持3~5次的有氧运动练习，能够有效的改善心肺功能，还能够调节身体的精神状态，是健身的主要运动方式。
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