多吃什么水果可以预防高血压和心脏病
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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可以预防高血压和心脏病的水果比较多，一般这类的水果都富含丰富的钾离子，因为富含钾离子的食物进入人体内，被吸收以后可以对抗钠离子所引起的升压和心血管损伤的作用。
比如可以多吃香蕉、枣子、桃子、橘子、苹果、橙子、黄果、柚子、猕猴桃、葡萄、菠萝、山楂、西瓜、火龙果、草莓、雪莲果等等这些水果中富含钾离子以及各种类型的维生素C、维生素B族类，对心脑血管都有很好的帮助。
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