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预防脑梗塞的方法是什么

想达到预防脑梗塞的目的,首先建议对于平时有基础性疾病的患者来讲,要按时服用药物帮助患者把血压,血糖,血脂控制在稳定的范围之内。

可以进行自我监测或去当地医院抽血化验相关的水平,帮助判断目前的情况。其次,在日常生活。当中要保持良好的生活习惯和良好的心态,每天坚持积极的锻炼身体,一般建议每天保证有30分钟以上的有氧运动时间。

其次,饮食上注意忌口,清淡饮食,低盐低脂,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,另外,可以适当的补充一些粗粮,粗粮当中含有丰富的维生素,以起到均衡营养的作用。

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