产后三个月奶水变少了怎么办？为什么会变少？
产后三个月奶水变少，可能是产后的营养流失严重，造成体内泌乳素分泌减少，导致奶水不足。
产后应多喝汤水，增加营养，比如排骨汤、鲫鱼汤、冬瓜汤等，可以促进乳汁的分泌。不要吃生冷、刺激性食物。有回奶作用的食物，也要避免使用。
产后要保持良好的睡眠，注意休息，避免劳累。让宝宝多吃奶水，刺激乳房，可以增加乳汁的分泌。另外，要调整好自己的心态，保持一个良好的情绪，才有利于乳汁的分泌。
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