血糖吃什么食物好
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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出现血糖高之后,建议进食升糖指数相对比较低的食物。
一、主食可以选择糙米、小米这些食物,可以一半糙米,一半小米混合起来蒸成糙米饭,来进行食用。以干食的形式食用,这样对血糖影响相对较小。
二、青菜方面,只要是含有膳食纤维比较多的,例如芹菜、豆角、油麦菜都是可以适量的进食的。
三、患者也可以适量的进食瘦肉类的食物以及奶制品等。
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