腰间盘突出症康复锻炼方法有哪些？
病情描述：我哥哥前几天说腰疼，一开始以为是睡硬床睡得，毕竟他总是习惯睡硬床，但是腰越来越疼了，去医院检查了一下，医生说是腰间盘突出，所以想问下，腰间盘突出症康复锻炼方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出有明显疼痛症状时不建议行功能锻炼，应通过卧床休息，药物治疗缓解疼痛症状，待疼痛症状缓解后再行腰背肌功能锻炼，可有效预防复发及加重，一般锻炼方法为卧床锻炼，俯卧位行飞燕式锻炼，仰卧位行拱桥式锻炼，锻炼时应循序渐进，避免导致损伤，有效增加腰背肌力量，恢复腰椎稳定，改善腰部功能。
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病情分析：
腰椎突出症的患者平常一定要睡硬板床，不要睡软床，以免会加重病情。建议可以采用一下针灸疗法，具有通经活络止痛以及扶正祛邪的作用，对缓解疼痛有比较好的效果。也可以进行一下拔罐治疗，在治疗部位上留置一定时间，一般是10到15分钟。
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