腰间盘突出症手术后康复锻炼的方法都有什么？
病情描述：我公公经常腰疼，最近还伴随下半身麻木，吓得我赶紧送他去医院，医生检查说有腰间盘突出，要住院然后动手术，我想先了解一下腰间盘突出症手术后康复锻炼的方法都有什么？好为之后做准备。
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘手术以后，如果想要做康复训练，可以采取轻柔的运动，也可以做一些有氧运动，例如散步太极拳之类的也可以做保健操能够很好的锻炼腰部的肌肉平时一定要注意从饮食上来进行调理，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜绝对不能吃特别辛辣和刺激性的食物，否则很可能会导致影响到手术部位的情况。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
腰椎间盘突出手术以后的康复锻炼，通常可以采用三点支撑法，五点支撑法，飞燕式等功能锻炼，在进行功能锻炼时，记得动作的频率要慢，次数要由小到多，强度要由轻到重，一定要注意循序渐进，不可以操之过急，免得引起腰椎损伤，同时腰部要注意保暖，不可吹风受寒。
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