运动后肌肉酸痛,应该吃些什么东西?
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病情分析:
这种情况下主要就是选择进行局部的热敷,理疗和按摩等来帮助进行缓解,饮食上主要就是注意,尽量不要吃任何刺激性的食物,也就是少吃一些酸辣的食物,同时也注意尽量不要吃一些热量过高的食物,这样就会有利于症状的进一步好转。平时重要的是注意尽量不要过度的活动。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
患者在运动以后出现肌肉酸痛,是由于身体在运动的时候,会分泌大量的乳酸,引发肌肉酸痛,通常情况下,只要经过恰当的休息,肌肉酸痛的症状就能得到明显的改善,假如在经过三天左右的休息以后,肌肉还觉得疼痛难忍的话,可以通过一些外治疗法,比如推拿治疗,针灸治疗,红外线照射疗法,药物敷贴疗法等治疗减轻肌肉疼痛症状。
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