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如何正确用哑铃腹肌才会明显一点呢？

病情描述：大夫你好，我女朋友喜欢健壮一点的男生，我也想通过健身来保持身体健康，您能给我讲解一下如何正确用哑铃腹肌才会明显一点，我该如和去做？使用哑铃的时候要避免那些意外情况和发生。

医生回答 (1)

李峰 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

这样的锻炼建议你可以到专门的健身房，有教练的指导下进行一些有效的锻炼是比较好的，平时的时候，你是要多锻炼身体，提高自身的身体素质，因为每个人的身体素质情况是不一样的，所以说选择运动的方式也不同，运动量还是要循序渐进，慢慢的增加，不能够过于着急，养成良好的生活习惯。

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