背部胀睡不好怎么办？
病情描述：平时经常晚上睡觉下半夜睡熟了以后背部胀睡不好，一出现这种情况都要缓好久才能入睡，这就导致我每天都睡不了多久，这种情况已经出现了好多天了，我想问一下我这种情况该怎么办啊？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，如果经常出现背部发胀，首先考虑是不是由于睡眠姿势不良导致的这种情况，可以选择调整一下睡眠的姿势以及被褥的软硬程度，或者到医院就诊检查一下，排除背部的疾病引起的不适症状，平时尽量避免长时间久坐，尤其注意坐姿正确，避免过度的弯腰负重，养成良好的生活作息习惯，适当的运动锻炼身体。
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病情分析：
背后胀痛的原因有很多，大部分是由于肌肉的劳损而引起来的建议，平时尽可能多休息不要做弯腰和蹲起的动作，还有就是可以做一些热敷都是有效果的，平时尽可能多休息，不要吃辛辣油腻食物，如果，不能缓解，可以考虑进行拍片以明确病因，如果是单纯的肌肉劳损只需休养即可。
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